Sisu
Tetrahüdrokannabinool (THC) on marihuaana taime keemiline aine. THC väikeseid annuseid kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel valu, iivelduse ja söögiisu puudumise vähendamiseks, kuid selle kõrge tarbimine suitsetamise ja toidu kaudu avaldab negatiivset mõju meie hingamisteede, reproduktiivsusele, südame-veresoonkonnale ja isegi meie immuunsüsteemile. . Seega peetakse THC-d paljudes riikides ebaseaduslikuks uimastiks. See satub meie rasvarakkudesse ja seda tuleb põletada.
Juhised
-
Harjutage regulaarselt. Kasutage oma aega kõndimiseks, jooksmiseks või kiireks käivitamiseks, olenevalt sellest, kumb soovite. Harjutus on kõige tõhusam viis keharasva põletamiseks. Lisaks aitab regulaarne treening vabaneda THC-st, mida hoitakse meie keha rasvarakkudes.
-
Joo palju vedelikke. Vesi ja spordijookid. Sa pead hoidma soola ja elektrolüüdi taset kehas tasakaalus. Vesi neelab soola ja elektrolüüte, seega on parem tarbida ka mõningaid spordijooke, mis on nende koostisosade poolest rikkad.
-
Muutke oma dieeti. Vähendada rasvaste toitude ja suhkru tarbimist. See aitab põletada juba ladestatud rasva, selle asemel et keskenduda uutele allikatele. Tarbige kiudaineid sisaldavaid toiduaineid rasva eemaldamiseks väljaheites. Suurendage köögiviljade tarbimist nii palju kui võimalik ja hoidke eemal kunstlikest toitudest. Lisaks eemaldab jõhvikamahl tõhusalt toksiine uriini kaudu. Mõne suure söögi asemel sööge mitu väikest einet. Sest söömine suurendab sageli ainevahetust ja põletab THC.
-
Tee oma keha higistama, et kiirendada detoksifitseerimisprotsessi. Tervisliku higi edendamiseks tehke saunad, aurusaunad ja treenige jõuliselt.Te peaksite hoolikalt jälgima, et teie keha ei veetuks.