Sisu
Pittsburghi lastehaigla andmetel on mõned hinnangud viitavad sellele, et vähemalt pooled vigastused, mida lapsed kannatavad spordis, oleksid välditavad, pöörates tähelepanu sellistele küsimustele nagu ohutusseadmete nõuetekohane kasutamine, sealhulgas põlvekaitsmed. Spordi ajal, nagu võrkpall, võib põlvepadja hoidmine olla keeruline kõigi hüppamiste, painutuste ja jooksude tõttu. Õigesti sobiva põlvepadja kasutamine on oluline ja muud tehnikad võivad aidata hoida neid põlve kaitseks.
Juhised
-
Osta õigesti paigaldatud põlvekaitsmed. Õige suuruse kindlaksmääramiseks painutage põlve veidi ja mähkige mõõdulint põlve kohal. Leidke suurus, mis vastab lindil näidatud sentimeetritele. Näiteks konkreetse kaubamärgi puhul võrdub 30–38 cm pikkune mõõt keskmise suurusega põlve traksidega.
-
Reguleerige vajalikku suurust põlveliigese paigutuse järgi. Nad peaksid põlve kindlalt, kuid mugavalt mähkima. Kui need on liiga suured, võivad nad põlve alla lükata ja kui need on liiga väikesed, võivad kinnitusdetailid tõenäoliselt kukkuda ja langeda.
-
Kinnitage põlvekaitsed lindiga, kui kannad sobivat suurust, kuid nad ikka libisevad. Istuge ja asetage jalad ettepoole, veidi painutatud. Mööduge lint mitu korda põlve põhjale ja paar tolli kõrgemale. Nagu põlve traksidega, peaks traks sujuvale jalale sobima, kuid mitte liiga pingul, et ringlust mitte lõigata. Oluline on paigutada need selliselt, et see võimaldaks põlve paindlikkust.
Kuidas
- Spordikauplustel on või võidakse tellida spetsiaalseid võrkpalli põlvekaitsmeid, mis võivad kõige paremini mängu liikumiste jaoks töötada.
- Erinevatel põlvekaitsealadel võivad olla erinevad suurused, nii et proovige erinevaid, mis teile kõige paremini sobivad.
- Võrkpalli puhul valige põlvepadjad, mis tagavad piisava kaitse ilma liiga suured.
Mida sa vajad
- Mõõdulint
- Sportlik lint