Sisu
- Lie vasakul küljel
- Vältige stressi
- Vältige soola või suhkrut
- Söö toitu, mis aitab alandada vererõhku
- Ravimid
Kõrge vererõhk raseduse ajal võib olla ohtlik nii emale kui ka lapsele. Kõrge vererõhu või preeklampsia poolt põhjustatud rasedus mõjutab platsentat ja võib mõjutada raseda naise maksa, neerude ja aju. Samuti on see peamine põhjus loote probleemidele, nagu enneaegne sündimus, madal sünnikaal ja surnult sündinud. Rase naine peaks tegema kõik, mis võimalik, et alandada oma vererõhku nii kiiresti kui võimalik, et vältida neid komplikatsioone.
Lie vasakul küljel
Võimalusel aitab keha vasakule küljele tuginemine vähendada vererõhku. Üldiselt, kui eksami ajal on rõhk kõrge, palub arst emale 30 minutit enne eksamile naasmist oma vasakul küljel. Kui te olete endiselt kõrge, soovitab arst tavaliselt koju minna ja puhata nii palju kui võimalik vasakul küljel.
Vältige stressi
Stress aitab oluliselt suurendada vererõhku. On oluline, et naine puhkaks nii palju kui võimalik, et hoida oma stressi ja vererõhku madal. Ta peaks vältima majapidamistöid, nagu toiduvalmistamine, puhastamine või laste abistamine, ja ta peaks olema valmis küsima abi, kui keegi ei tea seda olukorda. Rase naine ei peaks ka muretsema täiusliku kodu pärast. Teie tervis ja lapse tervis on tähtsamad. Soovitatav on ka veidi mõõdukas treening, mis aitab stressi kontrollida. Võimaluse korral on oluline võtta lühike jalutuskäik või ujuda ning vältida alati kaalu tõstmist või teha mis tahes tegevust, mis suurendab südame löögisagedust rohkem kui 140 löögini minutis.
Vältige soola või suhkrut
Soolased ja magusad toidud võivad suurendada vererõhku. Rase naine peaks eemale hoidma kõrgeid töödeldud toiduaineid, kiipe ja karastusjooke.
Söö toitu, mis aitab alandada vererõhku
On teatavaid toiduaineid, mis alandavad vererõhku, näiteks tumedat šokolaadi (mõõdukalt), oad, spinat, valged kartulid, banaanid, sojatooted ja kooritud piim. Rase naine peaks juua ka palju vett.
Ravimid
Kui ükski ülaltoodud nõuetest ei toimi, võib kõrge vererõhuga naistel olla vajalik ravimite võtmine. Ta ei tohiks seda teha, kui arst ei soovita ega kirjuta. On palju ravimeid, mida raseduse ajal ei tohi võtta, sest need võivad põhjustada sünnidefekte.