Sisu
Serotoniin on oluline neurotransmitter, mis vastutab aju ja keha erinevate tegevuste reguleerimise eest. Kuigi inimesed seostavad serotoniini aju ainult neurotransmitteri rolli tõttu, sünteesivad aju vaid umbes 5 protsenti organismi serotoniini sisaldusest. Peensool toodab ülejäänud, ja see serotoniin ei leia kunagi aju; selle asemel täidab see muid funktsioone kehas.
Faktid
Kaks piirkonda toodavad serotoniini: sooled ja aju. Neuronid toodavad seda ajus. Serotoniinid nendes kahes valdkonnas on erinevad. See tähendab, et soolestiku soolestik ei saa ajusse minna, sest keha kasutab seda toksiinide eest kaitsmiseks.
Funktsioon
Aju serotoniin reguleerib meeleolu, söögiisu ja une. See loob ka "hea" tunnet üldiselt. Serotoniini puudulikkus võib põhjustada depressiooni, ärevust, vägivaldset käitumist ja rasvumist.
Teooriad
Alles hiljuti arvasid teadlased, et kaksteistsõrmiksooles ("soolestikus") toodetud serotoniin laguneb. 26. novembri 2008. aasta numbris "Cell" leidis dr Gerard Karsenty Columbia ülikooli uurimisrühmas, et soolestiku geen LRP5 kontrollis serotoniini sünteesi. Selle geeniga manipuleerides põhjustasid nad luu muutusi. Seega järeldab Karsenty: "Tulemused näitavad, et väljaspool kahtlust on serotoniin sooles hormoon, mis reguleerib luumassi."
Trüptofaan
Aminohappe trüptofaan on serotoniini sünteesil oluline, kuid keha ei tooda seda, seda tuleb alla neelata. Journal of Psychiatry peatoimetaja Simon N. Young ütleb, et vastupidiselt levinud arvamusele süüakse kalkunit (mis on seotud trüptofaani ja uimasusega) ja teisi valgurikkaid toite (mis tegelikult sisaldavad sama palju trüptofaani) ) ei suurenda järsult aju serotoniini taset. Vere-aju barjäär võimaldab reguleeritud koguses aminohappeid siseneda ajusse ja trüptofaan peab konkureerima kõige suuremate aminohapetega.
Õiguskaitsevahendid
Tavapärane serotoniini puudulikkus on selektiivne serotoniini tagasihaarde inhibiitor (SSRI) nagu Prozac. SSRId püüavad säilitada olemasolevat serotoniini ajus, selle asemel, et aidata rohkem toota. Paljud teadlased usuvad, et parim serotoniini puuduse ravi on 5-HTP, mis on sünteesiprotsessis toodetud enne serotoniini, aminohappe allaneelamine, kuna see suurendab serotoniini taset.Samuti läbib see kergemini kui trüptofaan.