Sisu
Musta surma vastu võitlemiseks on sibul olnud üks kõige kultiveeritumaid taimi maailmas. Paljud inimesed ei tea, et sibula mahla võib kasutada kõrge kolesteroolitaseme raviks. Kuigi mõned inimesed ei pruugi leida sibula mahla väga isuäratavaks, on palju võimalusi, kuidas mahla oma igapäevases toidus lisada.
Juhised
-
Kasutage sibulaid, millel ei ole plekke ega verevalumeid. Ideaalsed on need, millel on kuivad, paberi õhukesed väliskihid.
-
Tee oma keeva mahla ja värske sibul. Võta kogu mahl välja, surudes sibulad pärast küpsetamist.
-
Lõika sibul ja pigista mahl puhta rätikuga. See meetod on hea alternatiiv mahla ekstraheerimiseks.
-
Sibula mahla segatakse teiste köögiviljadega. Kui olete mahla ekstraheerinud, sisesta sibul enne teiste köögiviljade lisamist, et vähendada sibula lõhna mahla tsentrifuugis.
-
Võtke magamaminekut teelusikatäis sibula mahla. Seda võib segada piima või mettega ning see aitab teil magada lisaks kolesterooli taseme tõstmisele.
-
Lisage sibula mahla kastmetes rohkem maitset.
-
Tee retsepte, mis võimaldavad teil kasutada sibula mahla.
Kuidas
- Vaata sibula mahla toidukauplusest vürtside osas.
- Vali sibulad vastavalt sellele, kui kaua te kavatsete neid hoida. Sibul on magusate või ladustavate sortidena ning need on tavaliselt valged, kollased või punased. Kuigi magusad sibulad on tavaliselt magusamad ja värskemad, ei kesta nad nii kaua kui need, mis ladustatakse ja mida saab aastaringselt osta.
Teade
- Kuigi sibula mahl võib olla efektiivne viis kõrge kolesteroolitaseme raviks, on see tavaliselt ainult madala toiteväärtusega, sest sibul sisaldab liiga palju vett.
- Vältige värvide kasutamist indikaatorina, kui ostate sibulat kõrge kolesteroolitaseme raviks. Värv ei tähenda, et sibul on magus või maitsev
- Kuigi sibulamahla ülekuumenemise ohtusid ei ole teada, pidage nõu oma arstiga enne päevase koguse olulist suurendamist.
Mida sa vajad
- Juice Centrifuge
- Üks või mitu sibulat
- Piim
- Kallis
- Üldine või aurusaun