Sisu
Tuhanded inimesed kannatavad liigesvalude all. Sümptomid võivad ulatuda minimaalsest ebamugavusest ja puhitusest kuni tõsiste valudeni, mis nõuavad arstiabi. Tavapärased abinõud võivad pakkuda mõningast leevendust, kuid on ka mitmeid looduslikke retsepte.
Ingver
Ingver on efektiivne liigesevalu ravimisel. See pärsib prostaglandiinide ja leukotrieenide teket, mis tekitavad valu ja põletikku. Taani uuringus said 56 patsienti, kellel oli teatud tüüpi liigesevalu, ingveripulbrit. Ligikaudu 75 protsenti inimestest teatas mõnevõrra valu leevendamisest ilma kõrvaltoimeteta ravi ajal.
Mentool
Mentool on efektiivne lihaste jäikuse ravis ja on tavaliseks koostisosaks mitmetes valuvaigistites, mis ei vaja retsepti. Mentool kuulub piparmüntide perekonda ja seda võib leida suurtes kogustes piparmüntides ja piparmündi-rohelises.
Epsomi sool
Epsomi soolad on rikkalikud magneesiumis, mis on oluline artriidi vastu võitlemisel. See sisaldab põletikuvastaseid omadusi ja imendub kergesti nahale. Täitke vann kuuma veega ja lisage kaks tassi Epsomi soola; leotage vees pool tundi. Magneesium imendub läbi naha, kuuma vesi leevendab jäikust ja valu. Seda saab teha iga päev või vastavalt vajadusele.
Koriander
Pane mõned toiduvalmistamiseks koriandrid. See on rikas kampariga, mis leevendab lihasjäikust. Sarnaselt mentooliga leidub koriandrit mitmetes ravimites, mis on suunatud lihasvalu vastu, mis ei vaja retsepti. Karphor on leitud ka lavendel ja oregano.
Äädikas ja mesi
Äädikas ja mesi võivad tunduda ebatavaline kombinatsioon, kuid kui nad koos võetakse, on nad ühed kõige tõhusamad liigeste valu raviks. Klaasis sooja vett ühendage kaks teelusikatäit õunasiidri äädikat ja kahte teelusikatäit mett; juua pärast. Tehke seda kaks korda päevas liigesevalu leevendamiseks.