Sisu
- Ravimid
- Samm 1
- 2. samm
- 3. samm
- Suurenenud niiskus ja vaikne hingamine
- Samm 1
- 2. samm
- 3. samm
- Muud kodused abinõud
- Samm 1
- 2. samm
- 3. samm
- 4. samm
- 5. samm
- 6. samm
Ninakinnisus - kinnine nina - tekib siis, kui nina sees olevad koed ja veresooned paisuvad lisavedelike tõttu. Nohu, gripp, allergia tolmu, õietolmu ja loomakarva suhtes või tubakasuitsu ärritus võivad põhjustada ninakinnisust. Täiskasvanutele ja vanematele lastele on kinnine nina lihtsalt ärritav ning võib takistada und ja mugavust, laste jaoks võib söömine ja hingamine olla keeruline ning võib osutuda vajalikuks arstiabi.
Ravimid
Samm 1
Nina vooderdiste turse vähendamiseks ja ülekoormuse leevendamiseks võtke pseudoefedriini sisaldavaid suukaudseid dekongestante. Ravimite võtmisel lugege silte, järgige juhiseid ja pidage meeles kõigist allergiatest. Kõrge vererõhuga inimesed peaksid enne pseudoefedriini võtmist nõu pidama oma arstiga.
2. samm
Kui teie kinnine nina on põhjustatud allergiast, võtke lima tootmise vähendamiseks antihistamiine. Uimasuse vältimiseks võtke päeva jooksul kindlasti mitte unistavat antihistamiini.
3. samm
Kasutage kinnise nina pehmendamiseks vähemalt 3 päeva jooksul mõõdukat nasaalset dekongestanti. Ärge kasutage seda tüüpi pihustit kauem kui 3 päeva, kuna mõõdukas ninakinnisusevastaste ainete liigne kasutamine võib olla ravimi tagasilöögiefektist tingitud ninakinnisuse peamine põhjus.Soolalahusega ninatilgad võivad olla väga kasulikud kergete ninakinnisuste korral ja ei põhjusta ninakinnisust.
Suurenenud niiskus ja vaikne hingamine
Samm 1
Suurendage kodus õhu niiskust, kasutades ultraheli aurusti või külma auru niisutajat.
2. samm
Kinnise nina leevendamiseks hingake auru sisse. Selleks täitke vaas veega poolenisti täis. Laske vees mõni minut keeda ja lisage 1 kuni 2 tl. autor Vicks Vaporub. Segage mõni sekund, seejärel katke pann auruga hoidmiseks kaanega. Lülitage tule välja ja asetage rätik üle pea, ülejäänud jääksite õla külgedele. Avage kaas ja kallutage ettevaatlikult pannile. Seda tehes katke pea ja pann rätikuga (mitte aurust välja pääseda) ja hingake auru sisse.
3. samm
Proovige veeteraapiat. Hüdreerituna püsimine hoiab teie nina membraanikatete loodusliku niiskuse kuivana. Mahlad, tee või supp on ka head abivahendid kinnise nina leevendamiseks.
Muud kodused abinõud
Samm 1
Ummikud muudavad hingamise raskeks vaid pikali heites. Seejärel istuge hingamise hõlbustamiseks püsti või hoidke pead püsti.
2. samm
Lima välja saamiseks puhuge nina, kuid tehke seda ettevaatlikult. Viiruse leviku vältimiseks kasutage koe asemel koe.
3. samm
Kandke väike mentool nagu Vicks kogu rinnale, nina hõõrudes või nina ja ülahuule vahelises ruumis, et hingamine rahuneks.
4. samm
Masseerige õrnalt oma ninakanalit. Pöörake pöidla ja nimetissõrmega õrnalt üles ja alla liigutust läbi ninakanali, kuni saate hõlpsalt hingata.
5. samm
Pärast sooja lõõgastavat vanni heitke pikali. Aur leevendab teie kinnist nina ja vähendab paistes limaskestasid, hõlbustades lima ninast väljavoolu.
6. samm
Kiirema tervenemisprotsessi võimaldamiseks saate puhata. Peas üles magamine muudab hingamise lihtsamaks.