Sisu
Capoeira on võitluskunstide liikumiste, tantsuliikumise ja akrobaatika kombinatsioon, mis algas 16. sajandil Brasiilia orjadega. See oli see, kuidas need orjad oma pettumust vangistusega kannatasid. Akrobaatika mängib capoeiras suurt rolli.
Juhised
-
Ole valmis tegema akrobaatikat. Enne capoeira stuntside läbiviimist peaksite veetma mõned minutid jalgade ja käte lihaseid.
-
Lööge alla, kuid ärge laske põlvedel maapinda puutuda. Pane oma käsi taga põrandale.
-
Tooge teine käsi ringi tagaosa poole ja suruge jalad täiuslikuks. Kogu liikumine toimub ringliikumisel.
-
Jälgi kuristikku ja seista uuesti.
-
Tehke samad stuntsid püstises asendis, tehes paar ginga sammu pärast langetamist ja paigutades suunava käe maapinnale. Järgige ülaltoodud samme, et lõpetada sünkroniseerimine, seejärel seisake uuesti, et jätkata rohkem libisemist või muid samme. Võta iga samm kombineeritud, sujuvaks akrobaatikaks, muutes selle pigem tantsuks kui kaitsev manööver.
Kuidas
- Harjutage tantsu Brasiilia capoeira muusika peksmisega.
Teade
- Harjutage capoeirat alati jooksulintel ja jälgige. Vigastuse saamine on väga lihtne, kui te ei ole kindel, kuidas liigutusi lõpule viia.