Sisu
Bunions on kõige levinumad kaebused, mida teatas podiatrists, Paul Langeri sõnul koos doktorikraadiga. Kui bunion (Hallux valgus) ei ole arenemise algstaadiumis korralikult ravitud, võib ta jalgade jaoks areneda valusaks ja nõrgendavaks. Varane sekkumine aitab vältida bunioni või bunioni valu edasist arengut ja operatsiooni, bunionektoomia vajadust.
Juhised
-
Bunionid arenevad aja jooksul ja mõnikord ilma valuta, nii vaadake bunioni füüsilisi märke. Varajasteks sümptomiteks on suure varba kukkumine väikeste varbade suunas, punetus põletik ja suurte varba liigese põhiosa ja muud deformatsioonid nagu kitsad pöidla ja varba liigesed.
-
Nimetage eelnevalt bunioni raskusaste, et ravida Manchesteri skaala abil, mis mõõdab standardhälvet metatarsofalangeaalliiges (MTP) suurte varba suhtes. See skaala koosneb jalgade standarditud fotodest neljas kraadis Hallux valgus: mitte - deformatsioon on väiksem kui 20 kraadi; kerge - deformatsioon on 20 kuni 30 kraadi; mõõdukas - deformatsioon on 30 ja 50 kraadi vahel; raske - deformatsioon on suurem kui 50 kraadi.
-
Kui deformatsioon on kerge (vähem kui 30 kraadi), kasutage koheselt, kasutades painduvat lõhet ja kasutades jalgu päevas. Bunioni kildu kasutamine stabiliseerib metalaarsuse kaari ja tõmbab suur varba väiksematest sõrmedest eemale, eelistatavalt kõndides, nii et bunioni korrigeerimine toimub liikumisulatuse kaudu. Dünaamilise kiropraktika kohaselt peaks bunioni arendaval jalal olema hea toetus pikisuunalisele mediaalse istme kaarele ja võimaldada metatarsaalse esimese liigendi paindumist kõndimise ajal. Ameerika Orthopedic Foot ja Ankle Society soovitab sagedasi ja lihtsaid jalgade harjutusi, et vältida selliseid tingimusi nagu bunion.
-
Konsulteerige arstiga enne bunioni lõhenemist, kui raskusaste on mõõdukas. Valu leevendamiseks kasutage jalgade kaelarihmad, et stabiliseerida metatarsal luud ja metatarsaalne padi, et jalajalatsite ümberpaigutamiseks bunionist välja.
-
Kui bunion on raske, konsulteerige arstiga erinevat tüüpi operatsioonide ja nendega seotud riskide kohta. Kui bunionektoomia on tehtud, kasutage operatsioonijärgses rehabilitatsioonis bunioni lõhenemist ja aitab perioodiliselt vältida bunionide kordumist.
Ennetamine
Kuidas
- Ameerika ortopeediline suu ja nina ühiskond ei soovita kasutada kõrgelõelseid kingi ja kõrgesid, kuna nad pingutavad varbad ja suurendavad survet suurele varbale, aidates oluliselt kaasa bunioni arengule. Ümardatud jalatsite kandmine, mille kontsad on kuni 2 cm kõrgused, on olulised bunioni välimuse vältimiseks, olenemata raskusastmest.
Teade
- Kui te kasutate bunioni lõhet, peaks see olema valmistatud väsimuskindlast materjalist, mis võib toetada kaalu ja võimaldada suuremat varba paindlikkust. Vastasel juhul on suur lõhenemise oht.
- Diabeetikud peaksid vältima splintide kasutamist vereringe kitsendamise võimaluse tõttu.