Sisu
Vaatamata oma mainele kui patu ja liigse linnana, on Ameerika Ühendriikides Las Vegases toiduvaliku jaoks palju võimalusi. Hotellis pakutavatest söögikohadest kuni hea kvaliteediga restoranidesse on saadaval võimalused oma toitumise säilitamiseks, hinnates samas linna pakutavaid võimalusi.
Bufês
Hommikusöögid on rikkalikud Las Vegases ja madalate hindade tõttu kipuvad nad olema populaarne valik. Kuigi paljud hotellid ja kasiinod pakuvad oma hommikusööki, on mõned linnas eriti terved. Bellagio on suurepärane valik, sest see pakub erinevaid toite, sealhulgas Jaapani, Ameerika, Itaalia ja Hiina ning laia valikut mereande. Circus Circus Buffet pakub palju salateid, värskeid puuvilju ja Itaalia toite. Selle toitlustuse ajal toitumise ajal võtmetähtsusega on valida esemed, mis ei ole keedetud kastmetes, praetud või röstitud. Jääda köögiviljadele ja kaaluge süsivesikuid (nagu riis või kartul) täiendusena, mitte põhiroogana.
Vegetarian restoranid
Vegetarian restoranid on suurepärane valik neile, kes tahavad süüa vähem kaloreid, kuid süüa veel head ja rahuldavat toitu. Las Vegasil on suurepärased võimalused, nagu Veggie Delight (Chinatowni kompleksis) ja Canyon Ranch Spa ja Club (Venetsia ja Palazzo hotellides), kus saate samal ajal hellitada ja tervislikult süüa. Vegetarian restoranid on sageli täis valikuid, kui tegemist on salatite, suppide, põhiroogade ja mahladega.
Mahepõllumajanduslik toit
Orgaanilised restoranid on rikkalikud, pakkudes dieedile palju võimalusi. Caesars Palace'is asuv Bradley Ogden pakub eelvaliku menüüd, mis sisaldab artišoki suppi, maja Caesari salatit ja Pan Roasted Alaskan Halibut. Go Raw Cafe, mis ei ole seotud kasiino või hotelliga, pakub mahepõllumajanduslikku toitu, mis on valmistatud ilma õlide või rasvade kasutamiseta. Menüüvalikute hulka kuuluvad supid, salatid, mähised, sushid ja eelukesed, mida kõik saavad süüa dieedil.
Mida mitte süüa
Sõltumata sellest, kus sa söövad, eemale Hiina või India restoranidest, mis kasutavad oma roogades palju õlisid ja kastmeid. Restoranis süües tellige küpsetatud, keedetud või grillitud roogasid ja vältige midagi praetud või hautatud. Kasutage majoneesi asemel sinepit ja ketšupi ning vähendage juustu, külmade ja sealiha tarbimist, valides kala, kana või kalkuni. Söögikohtades, eriti kasiinodes ja hotellides pakutavatel söögikohtadel, vältige munade, pasta ja kiibide kasutamist.
Joogid
Esimene asi, mida Las Vegasis arvesse võtta, on alkohol. Joogid on kõikjal, alates kasiinodest kuni näituseni joogini, hotelli toateeninduse kaudu. Alkohol on palju kaloreid ja mõnikord suhkrut, kuid see ei anna toitaineid. Veelgi enam, see avab söögiisu ja paneb sind igatsema süsivesikute vastu, mis omakorda võib sind süüa rohkem kui tavaliselt. Baaridele minekuks eemale õlut ja väga magusaid kokteile. Selle asemel vali punane vein, tugevamad joogid, nagu viski või viin ja kerge õlu või kuiv vein.