Sisu
Armid on naha täidise kiududed. Neid võivad põhjustada infektsioonid, põletused, lõiked, punktsioonid, haavad, kirurgilised sisselõiked, akne või põletik. Õige hooldus vähendab nende saamise riske ja aitab neid minimeerida, kuid ei ole mingit garantiid, et neid ei kuvata. Lisaks, vastupidiselt näokreemide pakendil lugemisele, ei ole võimalik armid täielikult kõrvaldada; on viise, kuidas neid diskreetsemaks muuta, kuid nad on püsivad.
Kaalutlused
Mitmed tegurid mõjutavad seda, kas lõikamine või haav jätab oma näole armi ja kui oluline see on. Verevalumiku sügavus ja suurus ning ka selle hooldamine. Kui haav on suur, tal on pragu või see on lahti, vajab see vähemalt liblikatüüpi sidet ja võib-olla paar õmblust. Näidatakse armi, kuid see on vähem märgatav kui see, kui sellist hooldust ei võeta. Teie üldine tervis ja teie naha tervis mõjutavad ka seda.
Esmane vigastusravi
Esmalt peatage vigastuse verejooks. Tehke kokkusurumine puhta lapiga 10 kuni 30 minutit, vajutades seda mõõdukalt kindlalt. Ärge tõstke kangast alati, et näha, kas verejooks on peatunud, kuna see takistab hüübimist. Istuge või seiske nii, et teie nägu on südame kõrgusel. Kui verejooks peatub, pühkige verevalum. Peske seda rohke veega ja pühkige seebiga, kuid mitte selle peal. Steriliseerige tangid isopropüülalkoholis ja kasutage seda haava eemaldamiseks prahist või mustusest. Seejärel asetage kohale antibiootilise koore või salvi kiht, et hoida seda niiskena ja vältida nakkusi.
Kaitske lõiketükki või haava
Armide riski vähendamiseks kaitsta nägu lõigatud või haavandit ärritustest ja infektsioonidest. Nad jätavad paranemisprotsessi aeglasemaks, mis võib põhjustada põletikku, sügelust või ebamugavustunnet, mis põhjustab koha kriimustada, mis raskendab vigastusi. Katke vigastatud ala sidemetega, et hoida seda puhtana, ilma bakterite ja muude nakkusallikateta. Vahetage sidemed vähemalt üks kord päevas ja kui need on määrdunud või märjad. Kandke iga sidemete vahetamisel uus koorekihi või antibiootikumi salvi kiht. Ärge puudutage, koorige ega eemaldage haavast koort.
Hoidke haav alati puhtana. (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)
Toit tervislikule nahale
Hästi tasakaalustatud toit, mis sisaldab rohkesti C-vitamiini, soodustab teie üldist tervist ja nahka ning ennetab ja vähendab armistumist. Valige töödeldud ja kunstlike toitude asemel terved toidud. Tooge oma dieedile täisteratooteid, lahja valku, köögivilju, puuvilju, küllastumata rasvu ja piimatooteid ilma või vähese rasvasisaldusega. Vähendage suhkrut, naatriumi, küllastunud ja transrasvu. Biotiin ja vitamiinid A, C ja E on nahale suurepärased. Eriti C-vitamiin on kasulik kehavigastuste ärahoidmiseks, kuna see soodustab kudede, kõhre ja resistentsemate lihaste paremat paranemist. Paljud värsked puuviljad ja köögiviljad sisaldavad palju C-vitamiini ja muid olulisi vitamiine ja mineraalaineid.
