Sisu
Kuiv nahk jalgadel on üsna levinud probleem, eriti vereringehäiretega eakatele inimestele. Jalad toetavad kogu keha kaalu ja selle kaalu rõhk on naha kuivuse põhjuseks. Veelgi enam, jalad on peaaegu alati sukad ja kingad kogu päeva jooksul. Sel viisil kaob niiskus higi tõttu, mis võib viia jalgade pinnale kuivale nahale.
Põhjused
Kuiva naha vormid jalgadel, just kohtades, kus on kõige paksemad surnud rakkude kihid. Kuiv nahk tekib higistamise, niiskuse kadumise ja keha massi poolt jalgadele avaldatava surve tõttu. Nahk muutub kuivamaks kuivadel, kuivadel päevadel ja ka meie vanusel. Mõned levinumad tervisehäired on dermatiit, sportlase suu, ekseem ja psoriaas, mis võivad põhjustada ka kuivust.
Mida see tähendab
Kuiv nahk jalgadel võib olla põhjustatud sügelusest ja põletamisest. Kõik märgatavad muutused, nagu punetus, sügelus, koorimine või lööve, võivad olla infektsiooni tunnuseks. Kui sümptomeid ei ravita, võib pilt süveneda, põhjustades naha praod või sügavad praod. Tavaliselt tekivad kõrvadel pragusid, kuid võivad tekkida kuivades osades või kõõluste juuresolekul, näiteks jalgadel. Kui kuiv nahk jalgadel hakkab pragunema või veritsema, konsulteerige arstiga. Seen- või bakteriaalsed infektsioonid võivad kokku leppida läbi naha pragude.
Kuidas tuvastada
Vereringe kannab verd jalgadele väikeste veresoonte kaudu. Vanuse möödudes muutub jalgade ringlus vähem tõhusaks. Kuna meie jalad on alumises otsas, annavad nad signaale, mis toimub kogu kehas. Nahk jalgadel muutub kuivaks ja habras, mis näitab vereringesüsteemi nõrkust. Uurige jalgu kaks korda päevas praod ja põud. Naha vaatamine on hea tervise võti. Veenduge, et mõistate, mis on teie jalgadele normaalne. Rääkige oma professionaalse maniküüriga võimalike probleemide väljaselgitamiseks ja ajastage kohtumine podiatrist või dermatoloogiga.
Ennetamine
Vältige põuad jalgade pinnal, jooge rohkelt vett, eelistatavalt kaheksa või enam tassi päevas. Kui sa koju jõuad, eemaldage oma kingad ja sokid, et jalad saaks hingata. Peske jalad pehme seebiga ja ärge kasutage kuuma vett iga päev. See võib põhjustada põua, eriti kombineerituna agressiivsemate toodetega. Pärast ujumist, mitte nahka rätikuga hõõrudes, kasutage seda õrnalt.
Õlge jalad pärast vanni, olgu see siis soja, päevalille või safloor, ja laske neil enne liia eemaldamist mõneks minutiks leotada. Ärge lisage vannivette õlile, sest see võib muuta jalad ja vanni libedaks.
Kui teil on halb vereringe, tehke kardiovaskulaarseid harjutusi, näiteks kõndimist. Vähenenud verevoolu naha närvidele eritavad jalgade higinäärmed vähem rasva, mis põhjustab naha kuivust. Rääkige oma arstiga teile sobiva treeningprogrammi kohta.
Ravi
Parim lähenemine kuiva naha raviks on konsulteerida professionaalse maniküüriga, mis võib teie jalgu ravida mullivanniga, eemaldada kõhunäärmed, koorida kuiv nahk ja teha lõõgastavat massaaži või anda jalgadele parafiinivann. Summa varieerub, kuid tavaliselt algab see vahemikus $ 80, võttes arvesse 2010. aasta keskmist.
Kuiva naha ravimiseks kodus ostke apteegis jalgadele liivapaber (kahepoolne plastiktoode, millel on kummalgi poolel krobed pinnad). Kuivade nahaosakeste eemaldamiseks tehke õrnad ja jämedamad küljed kogu jalaga, millele järgneb kiire pehme külg. Kandke jalgadele paar tilka palsamit ja masseerige, kuni see täielikult imendub. Vaadake tooteid, millel on mesi, mesilasvaha ja multi-vitamiinid, et sulgeda jalalaba tükid ja praod. Teine hea koostisosa on salitsüülhape, mis toimib sageli kõhukeste pehmendamiseks.
