Sisu
Maksal on kehas palju funktsioone, kuid peamine on kahjulike ainete ja ohtlike materjalide filtreerimine. Maksade puhastamine aitab kehal paremini toimida. Liigse sõnniku ja muude mürgiste ainete eemaldamisega kehast eemaldab maksa filtreerimiseks ja eemaldamiseks vähem prahti. Detoksifikatsioon on maksa sisemise puhastamise meetod, mille abil eemaldatakse tervisele mittesobivad ained. Isik võib vajada kiiret detoxi mitmel põhjusel. Kiireim viis on paastumine, kuid ka teised võimalused.
Paastumine
Paastumine annab seedetraktile toidu imendumise protsessist puhata. See pikk ja keeruline periood kasutab keha palju energiat. Kui toiduaineid ei ole, võib keha keskenduda kehakultuuridele, nagu tervendav ja sisemine puhastamine. Kiireid saab teha erinevatel viisidel. Mõned ainult üheks päevaks, samas kui teised kestavad kuni kuu. Ohutuse tagamiseks tehakse pikem kiirus meditsiinilise järelevalve all. Kiire ajal on oluline mitte alatoituda, sest paljud võimaldavad mahladel või puljongidel säilitada oma toitainete tarbimist. Muud paastud võimaldavad ainult vett ja muid vedelikke nagu limonaad. Et teada saada, millist tüüpi kiire on teile parim, vaata alternatiivmeditsiini. Enamik neist spetsialistidest on keha puhastamiseks avatumad. Ainuüksi vett kasutavad kiirused suudavad maksa kiiresti detoksifitseerida.
Joo rohkem vedelikke
Vesi on veel üks hea viis maksa kiireks detoksikatsiooniks. Vesi on vajalik selleks, et keha saaks oma ülesandeid täita. Palju vett joomine, inimene puhastab elundeid, sealhulgas maksa. Vesi on samuti oluline, sest see lahustab organismis leiduvaid toksiine. American Dietetic Association soovitab, et inimene juua vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas, olgu see siis vesi, mahlad või teed. See on loomulik viis maksa kiiresti puhastada.
Võtke piima ohakas
Paljud herbalistid pakuvad maksa piima puhastamiseks taimse piima ohakas. See herb stimuleerib maksa funktsiooni filtreerida lisandid. Teised maitsetaimed maksaks on kurkum, võilill, takjasjuur ja lagrits vastavalt GMHC.org artiklile "Maitsetaimed ja sinu maks". Neid maitsetaimi müüakse tervislike toiduainete kauplustes nagu teed või toidulisandid. Kasutage korraga ainult ühte tüüpi umbrohu. Samuti alustage väikeste ravimvormide annustega. Maitsetaimed võivad mõnedel inimestel olla kõrvaltoimeid. Külastage nõu saamiseks ravimtaimi. Järgige iga ostetud ürdi sildil olevaid juhiseid.