Sisu
Krampe võib esineda igas keha lihases, sealhulgas kätes ja jalgades. Krambid kätes ja jalgades tekivad tavaliselt äkki ja arenevad kiiresti. Sümptomid ulatuvad ärritavatest ebamugavustest kuni ägeda valuni. Käte ja jalgade krampidel on mitu võimalikku põhjust, alates healoomulistest kuni raskete haigusnähtudeni.
Tüübid
Krambid kätes ja jalgades on tahtmatud lihaste kokkutõmbed, mille käigus lihased tõmbuvad tavaliselt palju tugevamalt kokku kui vabatahtlike kokkutõmmetega. Need tekivad tavaliselt äkki ja võivad olla äärmiselt valusad. Kokkutõmbunud lihas võib naha all silmnähtavalt paisuda ja puudutamisel võib see olla kõva või jäik. Neid seostatakse tavaliselt lihasspasmidega.
Lihased
Käte ja jalgade krambid võivad tekkida, kuna teie lihased on liiga väsinud. Pikka aega ebamugavas asendis hoidmine võib tekitada pingeid. Näiteks võib pliiatsit pikalt hoides sõrmede kramplikus hoidmine põhjustada krampe. Lihaste ületöötamine raske koormusega võib neid ka põhjustada. Käte või jala aeglane ja õrn venitamine kokkutõmbunud lihase leevendamiseks on parim viis seda tüüpi haiguste lõpetamiseks.
Puuded
Teatud toitainete madal tase kehas, näiteks kaltsiumi ja magneesiumi taseme langus, samuti D-vitamiini puudus, võib põhjustada käte ja jalgade krampe. Dehüdratsiooni ajal krampide tunne, eriti pärast treeningut, näitab head võimalust, et see on lihaste kokkutõmbumise põhjus. Sellistel juhtudel lakkab puuduse korrigeerimine pärast lihaste venitamist krambid.
Haigus
Lihasspasmid on üks sümptomitest, mis võib põhjustada käte ja jalgade krampe. Nende haiguste hulgas on neerupuudulikkus, hüpotüreoidism ja teetanus. Parkinsoni tõbi, Huntingtoni tõbi ja hulgiskleroos võivad põhjustada ka käte ja jalgade lihasspasme, mis omakorda põhjustavad krampe. Nende põhitingimuste ravimine aitab ära hoida käte ja jalgade krampe.
Muud põhjused
Krambid kätes ja jalgades võivad olla teatud ravimite kõrvaltoimed. Alkoholism on seotud ka korduvate krampidega. Rasedatel naistel võivad aeg-ajalt tekkida käte ja jalgade krambid. Mõned leeliseliste soolade allaneelamise sümptomid on käte või jalgade krambid.