Sisu
"Käsi noa" löök on karate väga tugev tehnika. Veel populaarsemalt tuntud kui "käsi lõikamine" on käsi noa piisavalt võimas, et takistada vastast.
Juhised
-
Avage oma käed sõrmedega välja sirutatud ja lahja.
-
Keerake käsi tahapoole, sundides liigeste sisekülge edasi.
-
Keerake pöidla peopesasse, keerates sõrme ülalt alla.
-
Pöörake oma sõrmeotmeid veidi sissepoole, hoides oma käed kaarelt tagasi.
-
Liigutage oma rünnaku käsi, peopesa ülespoole, oma vastaspoole lähedal.
-
Rünnak läbib teie keha, sirutades oma küünarnukki liikumise ajal.
-
Pöörake randmega vahetult enne kontakti, nii et peopesa on alla. Väikese sõrme all olev polsterdatud osa on rünnakupind.
-
Hoidke oma teine käsi poolel. Tõmmake see käsi tagasi oma rünnaku vastupidises suunas, et jõudu saada.
Kuidas
- Koordineerige oma löök liikumist oma puusade ja keha ümber.
- Laiendage oma rünnaku käsi täielikult, kuid ärge lukustage oma küünarnukki.
Teade
- Võitluskunstide harjutamine on ohtlik tegevus, mis võib põhjustada tõsiseid vigastusi. Enne nende sammude sooritamist on soovitatav otsida spetsiaalseid seadmeid.
Mida sa vajad
- Võitluskunstide instrumendid
- Võitluskunstide vormiriietus
- Võitluskunstide videod