Sisu
Inimesed annetavad verd mitmel põhjusel. Ükskõik, kas vedelike ja mineraalide vähendamine on meditsiiniliseks läbivaatamiseks või vereannetuseks Punase Risti jaoks, võivad mõned inimesed tunnustada pearinglust ja pearinglust pärast manustamist. Nende tagajärgedega võitlemiseks on olemas asju, mida on võimalik veresuhkru stabiliseerimiseks pärast annustamist teha.
Juhised
-
Ole valmis ette. Vere kaotamine tähendab teie energia taseme langust. Andke oma kehale kütust, mida ta vajab. Kui kavatsete verd annetada, sööge enne sööki regulaarselt ja jooge rohkelt vedelikke, kui arst ei anna teile muid juhiseid (näiteks teatud tüüpi testid vajavad eelnevalt paastumist).
-
Nautige suupisteid ja jooke pärast vere annetamist. Sageli saab punase Risti vere annetuskeskustes saada küpsiseid ja mahla. Eesmärk on kahekordne viisakusega ja aitab teil taastada vedelikud ja toitained, mida olete kaotanud vere annetamise kaudu. Ilma selle asendamiseta võib teil tekkida pearinglus ja peapööritus. Probleemiks võib olla ka minestamine pärast vere annetamist. Oluline on süüa ja juua pärast vere andmist, eriti enne sõidu alustamist.
-
Võtke väike suupiste, eriti kui teil tehakse vereanalüüse, kus suupisteid ei pruugi olla saadaval. Kõrge energiaga granola baar ja spordijook võivad olla head valikud, mis aitavad teie kehal veresuhkru taset tõsta.
-
Jooge rohkelt vedelikke kohe pärast annetamist ja ka ülejäänud päeva. Vere annetamisest tingitud dehüdratsioon võib põhjustada peavalu ja krampe.
-
Enne lahkumispiirkonnast lahkumist veenduge, et teil on pearinglus ja peapööritus. Vajadusel leidke mugav koht ja jääge vähe, kuni tunnete end paremini.