Sisu
Prostata-spetsiifilise antigeeni (PSA) test mõõdab, kui palju seda ensüümi veres on. PSA on eesnäärme poolt toodetud valguühend, mis suuruse suurenemisel suurendab ka selle aine sisaldust veres. Kuigi test on vastuoluline - ei ole tõestatud, et see võib päästa elusid - PSA taseme madaluse säilitamine on hea tervisemärk.
Antioksüdandid
Vastavalt UCLA uuringutele võib granaatõuna mahl vähendada PSA-d tänu oma kõrgele antioksüdantide tasemele. Samuti soovitatakse, et roheliste lehtköögiviljade, juurte, köögiviljade, foolhappe ja puuviljadega rikas toitumine lisaks PSA abistamisele vähendab käärsoole haiguste riski. Käärsooleprobleemide vastu võitlemiseks soovitatakse nisu ja kaer, erinevalt rafineeritud suhkruga valmistatud leibadest.
Aspiriin
Vanderbilt'i ülikooli uuringute kohaselt võivad põletikuvastaseid ravimeid kasutavad mehed vähendada oma PSA taset, eriti neid, kellel on juba eesnäärmevähk. Ravimite, nagu aspiriin, kasutamise negatiivne külg on võimalus, et need võivad takistada vähi diagnoosi. Aspiriini võtmine päevas ei ole soovitatav, kui inimene joob liiga palju, sest see võib põhjustada haavandeid.
Rasvumine
Kuigi rasvunud meestel on PSA tase madalam kui hea füüsilise kuju korral, ei tohiks see soodustada rasvumist; Ülekaalulised mehed kipuvad saama PSA testide kohta valeandmeid, sest ülekaalulisus neelab valku. Mis võib tunduda rasvunud normaalsel tasemel, võib märkida käärsoole haigust kergema inimese puhul. Õige kehakaalu säilitamine on tõhus ennetav meede eesnäärme haiguste vastu ja tagab PSA testide täpsuse.