Sisu
- Sissejuhatus
- Lugege infolehti
- Lõigake ja külmutage
- Ütle mitte kiusatusele
- Kontrollige ühiku hindu
- Tee loend
- Kontrollige pagariäri
- Vältige brändi lojaalsust
- Valmistage toit algfaasis
Sissejuhatus
Igal emal on "täisplaat": töö, töö, kodutöö ja lapsed. Teie elu võib tunduda reisina, mis kunagi ei aeglustu, rääkimata peatustest. Tervislik toitumine roogas on sama lõputu jalutuskäigu jaoks kütus. Ja kui toidul on mõistlik hind, veel parem. Me rääkisime blogija Erin Chase'ga, $ 5 õhtusöökide veebilehe asutaja ja $ 5 õhtusöögi ema kokaraamatu autoriga. 5 dollarit), et anda mõningaid näpunäiteid selle kohta, kuidas muuta toiduained lihtsaks ja toitevaks, järgides oma eelarvet.
Lugege infolehti
Teades, millal tooted müüakse, on raha säästmise saladus. Enne kaupluse sisenemist otsige internetist või vaadake ajalehtede reklaambrošüüre, et leida nädala parimad pakkumised. Võtke brošüürid kaupluste sissepääsudest ja pööra tähelepanu esimesele leheküljele, kuna need on madalama hinnaga tooted.
Lõigake ja külmutage
Kui tarbitav toit on sageli diskonteeritud, ostke rohkem ja külmutage. Paljud puuviljad ja köögiviljad, eriti vähe veega, võivad olla külmutatud. Ärge kartke kasutada sügavkülmiku täisvõimsust. Lõigake toidud enne õhukindlasse mahutisse ladustamist, et neid vajaduse korral kasutada. Külmutatud ja viilutatud köögiviljad näevad hea välja hautades ja suppides. Külmutatud puuviljad on suured vitamiinide, keedetud roogade ja magustoitude valmistamiseks.
Ütle mitte kiusatusele
Igaüks, kes naudib head tervist, soovitab teil vältida mõningaid supermarketide vahemaid, näiteks külmutatud toite, maiustusi ja suupisteid. Enamasti on need kiusatused kaupluse siseruumides, nii et vältida kiusatust ja minna otse sellele, mida vajate.
Kontrollige ühiku hindu
Pöörake tähelepanu ühiku hindadele. Mõnel juhul on kahe või kolme üksiku üksuse ostmine odavam kui sama toote ostmine ühikpakendis. Teistes on need paketid parim valik. Näiteks võib suurem osa juustust olla odavam kui sama viilutatud toote salv. Osta suur tükk ja lõigake viilud kodus ise. Ja pidage meeles: juust võib olla ka külmutatud.
Tee loend
Kui teil on aega ja kannatlikkust, tehke enne supermarketisse minekut nimekirja. Vaadake, mis on külmkapis või sügavkülmikus, nii et plaanige oma sööki vastavalt müüdava nädala toodetele. Samuti väldib nimekirja koostamine vältimatut ostmist või tooteid, mis teil juba kodus on.
Kontrollige pagariäri
Arvestades, et pagaritöökodadel on värsked tooted, peaksid nad toidu pidevalt ringlema. Niisiis, need kohad, kus suures koguses küpsetatakse, ei kavatse toodet visata ja müüa. Leib on teine toit, mida saab lihtsalt külmutada. Kui hind on liiga madal, siis saate osta lahtiselt ja külmutada, et süüa.
Vältige brändi lojaalsust
Lojaalsus on voor. Aga kui soovite raha säästa, muutke oma ostutavasid ja jätke kaubamärgid tähelepanuta. Hoia reklaamide ja sooduskupongide eest rahulikult ära ning säästa raha.
Valmistage toit algfaasis
Mõtle viise, kuidas oma sööki nullist valmistada. Nii saate süüa odavamalt ja tervislikumaks. Selle asemel, et osta riisipakki külmutatud köögiviljade või lasagnaga, tehke kastmed kokku ja kombineerige värskete koostisosadega, et saada maitsvamaid, odavamaid ja tervislikumaid toite.