Sisu
Kui tegemist on detoksifikatsiooniga, tuleb peagi meelde mudelite ja kuulsuste pilt. Kuid keha detoksikatsioon on tervislik tava, mida igaüks võib teha, kuulus või mitte. Detoksikatsioon sisemiselt ei tähenda nälga ennast väljamõeldud toitumise arvelt, vaid kuulake oma keha ja puhastage oma soolestikku kogunenud jäätmetest aastaid. Soole või täpsemalt käärsoole puhastamine võib parandada seedimist, pehmendada nahka ja isegi aidata teil kaalust alla võtta.
Juhised
-
Võta täiendused detoksifitseerimiseks. Turul on mitmeid kaubamärke. Valige üks, mis sisaldab rikkalikku toitaineid ja vitamiine, et aidata oma keha puhastusprotsessi ajal. Toidulisandite võtmine on hea viis sisemise puhastuse alustamiseks, kuid lisage see kindlasti teistele protseduuridele, näiteks tervislikule toitumisele ja treeningule. Täienduses olevad maitsetaimed ei detoxikeeri teid täielikult, vaid aitavad kaasa keha loomuliku puhastamise protsessile.
-
Harjuta, kuid olge sõbralik. Kuna tavaline toitumine on raskemate toitude puhul muutunud, on parem kõndida ja õrnalt venitada kui pingeline treening. Keha liikumine aitab kõrvaldada toksiine koos teiste puhastusrežiimi etappidega.
-
Joo palju vett ja süüa tervislikku toitu. Mõned inimesed leiavad, et näljane ja ainult puhta puuviljamahla joomine on keha detoksikatsiooni saladus. Teised leiavad, et päevas on neli või viis väikest ja tervislikku toitu. Kõige tähtsam on oma keha kuulamine. Kõige parem on vältida toiduaineid, kus on suur hulk nisu, suhkrut, kofeiini, piima, gluteeni, alkoholi ja säilitusaineid. Valige värsked puuviljad ja köögiviljad, pruun riis, taimeteed, riis või sojapiim, pähklid, seemned, oad ja muud terad nagu mais ja tatar.
-
Kui olete valmis kulutama natuke raha, tehke lümfisõlmede istung. Investeering on seda väärt. Lümfivärvimine aitab reguleerida lümfisõlmi, mida mõned nimetavad keha kanalisatsioonisüsteemiks. Süsteemi stimuleerimine massaažide abil aitab eemaldada liigseid vedelikke, metaboolseid jäätmeid ja toksiine; Balancetheclinic.com andmetel transpordib toitaineid rakkudesse ja suurendab ainevahetust. Drenaaž on eriti efektiivne käärsoole niisutamisel.
-
Mine läbi käärsoole niisutusprotseduuri. Jällegi on see midagi, mis võib olla kõrgem, kuid investeering on seda väärt. Idee keha sees olevate torude kohta ei ole enamiku inimeste jaoks väga meeldiv; aga kui soovite pikaajalisi tulemusi, on see seda väärt. Otsige kliinikud spetsialiseerunud spetsialistidega, mis muudavad teid tundlikumaks. Käärsoole niisutusprotseduur on pärast lümfivoolu äravoolu väga soovitatav. Alustage pakendist, mis koosneb kolmest niisutamisest ja tehke hooldust üks kuni kaks aastat, sõltuvalt teie elustiilist ja toitumisharjumustest.