Sisu
Näojoogat harrastades saate oma näo lõtva naha üles tõsta. Näojoogaharjutused kinnitavad naha all olevaid lihaseid, kasutades spetsiaalselt näolihastele keskenduvaid vastupanuvõtteid. Olenemata sellest, kas olete 28-aastane või 62-aastane, näeb teie nägu kindla ja noorem välja vaid mõne nädala pikkuse näojoogaga.
Samm 1
Keskenduge ninaotsale. Liigutage kõik oma näolihased edasi, nagu oleksite tahtnud neid ninaotsani puudutada. Liigutage oma kulmu alla, puhastades huuli, et neid üles tõsta, ja tõmmake oma lõualuu üles ja edasi. Hoidke 10 sekundit.
2. samm
Avage silmad nii laialt kui võimalik ja tõstke oma kulmud üles, ilma et laseksid otsaesisele jooned või kortsud tekkida. Keskenduge kõigi lihaste venitamisele ninaotsast eemale. Ava suu nii laialt kui võimalik, justkui tõmbaksid seda näo keskosast eemale. Hoidke seda harjutust 10 sekundit. Vahetage 1. sammu harjutusi ja seda kümme korda.
3. samm
Pange oma kolm keskmist sõrme põsesarnadele, vajutades naeratuse liialdamiseks õrnalt alla. Tõstke ja vabastage ülemise põse lihased, kasutades sõrmede vastupanu, nagu teeksite põske surumist. Kallutage pea lae poole. Tehke kolm seanssi 15-st.
4. samm
Tõmmake õrnalt oma huuli ja laske ülahuulel puudutada nina põhja, sirutades lõualuu ja liigutades seda ülespoole. Tõstke põsesarnaseid lihaseid samamoodi nagu 3. sammus. Hoidke selles asendis 10 sekundit ja lõdvestuge. Korda 10 korda. See harjutus mitte ainult ei pinguta lõtvunud põski, vaid teeb kõvaks ka lõua.