Sisu
Krav Maga on muutumas populaarseks reaalse elu isiklikuks kaitseks ning seda õpetatakse kogu riigi akadeemiates ja võitluskunstide keskustes. Iisraelis välja töötatud ja Iisraeli sõjaliste jõudude poolt kasutatav Krav Maga või heebreakeelne "tihe võitlus" õpetab oma õpilastele võimsaid käsi-vastaseid võitlusmeetodeid. Üks esimesi ja tähtsamaid tehnikaid, mida Krav maga on õppinud, on otsese punchi pakkumine.
Juhised
-
Alusta krav maga neutraalses põhiasendis. Jalad peavad olema vöökohtades laialt levinud, kuid domineeriva jala taga. Seisa selle jala otsal, et teie kand oleks põrandast maha ja painutage põlve veidi. Asetage oma rusikad õlakõrgus suletud asendisse, mis on valmis rünnama ja kaitsma.
-
Jätke oma küünarnukid oma keha külge nii neutraalses asendis kui ka otseste löögitehingute ajal. Neutraalses asendis on pöidlad teie poole.
-
Lükake oma seljajalgu, kui pöörate kogu oma kehaga, lisades oma löögile tugevust. Jätke oma käsi täiesti sirgeks, pöörates oma rusikat nii, et pöidla oleks sinu vastu ja teie liigesed on kokkupõrke ajal horisontaalsed. Too punch tagasi kiiresti ja korduvalt.
-
Harjutage Krav Maga otsest löömist mõlema käega, sest sa ei tea kunagi, millal teie domineeriv käsi on vabalt võidelda. Samuti parandage liikumisi aeglaselt, kõigepealt, et täiustada iga sammu ja seejärel aeglaselt kiirust ning parandada kiirust ja tugevust.