Kuidas tõsta kulmud näoõppustega

Sisu

• Juhised
• Harjutus number üks
• Harjutus number 2
• Harjutus number kolm
• Harjutus neljas

Kuigi on tavaline, et meie näod muutuvad vananedes, on võimalik neid muutusi aeglustada, hoides nägu toonides. Harjutused, mis on spetsiaalselt välja töötatud silmade ümbritsevate lihaste tugevdamiseks, võivad püstitada kulmude kulgemise. Teil on vaja ainult paar minutit päevas ja kõige parem on see, et see ei maksa midagi.

Juhised

Õpi nägemisharjumustega kulmude tõstmiseks (Pixland / Pixland / Getty Images)

Harjutus number üks

1. Lõdvestage kulmude piirkond, asetades iga käe kolm keskmist sõrme iga kulmude alla.

2. Lase oma peopesad oma näole tasasel kohal.

3. Lükake oma kulmud kergelt ülespoole ja veidi väljapoole, hoides silmad lahti. Hoidke kuus sekundit all.

4. Lükake oma kulmud kergelt ja aeglaselt sõrmede suunas, silmad on endiselt avatud. Hoidke kuus sekundit all.

Harjutus number 2

1. Sulgege silmad ja lõdvestuge.

2. Vaadake alla nii palju kui võimalik, silmad on endiselt suletud, kuni tunnete väikest puksiiri. Hoidke kuus sekundit all.

   
   

3. Vaata nii kõrgele kui võimalik, silmad on endiselt suletud, kuni tunnete väikest puksiiri. Hoidke kuus sekundit all.

4. Korrake kogu treeningut kuus korda.

Harjutus number kolm

1. Jätke silmad lahti ja vaadake otse ette.

2. Hoidke oma pea veel alles ja otsige kuus sekundit.

3. Vaata ette kuus sekundit.

4. Korrake kuus korda.

5. Korda seda korda veel kuus korda, kuid seekord vaadake paremale ja vasakule.

Harjutus neljas

1. Vajutage oma näolihaseid, kuni kulmud on kortsus ja hoidnud.

2. Lükake oma kulmud silmade poole.

3. Avage oma silmad laiad ja tõstke oma kulmud nii palju kui võimalik.

4. Korda korda kuus korda.