Kuidas võidelda vastsündinutega vastsündinuga emal

Sisu

• Juhised
• Kuidas

Üldiselt nimetatakse "ema tendoniiti", Quervaini kõõlusepõletikku põhjustavad korduvad käe või randme liigutused, näiteks lapse tõstmine. See juhtub siis, kui kõõlused ümber pöidla aluse paisuvad, muutuvad ärritunud või kitsenevad, põhjustades valu ja hellust randme küljel. Valu on tavaliselt raskem haarates, hoides, kokku surudes või keerates. Kui ravi alustatakse varakult, paranevad Quervaini kõõlusepõletiku sümptomid tavaliselt 4-6 nädala jooksul.

Juhised

Quervaini kõõlusepõletikku võib põhjustada korduvad tegevused, näiteks lapse tõstmine (Yolonne Bogdanski poolt tehtud foto pildil Fotolia.com)

1. Vältige korduvaid liikumisi käega, randmega ja pöialt nii palju kui võimalik. Püüa mitte oma pöidla abil pigistada, kui liigutate randme küljelt küljele.

2. Kandke 15-20 minutiks pöidla ja randme jääd. Korrake, kui vajate valu ja turse vähendamiseks.

3. Pange tähele, millised tegevused põhjustavad pöidla ja randme valu, turset või tuimust. Vältige neid tegevusi nii palju kui võimalik. Teatage oma tegevuste nimekirja arstile.

4. Kasutage pöidla ja randme immobiliseerimiseks klambrit või rihma. Järgige oma arsti nõuandeid selle kohta, millist lõhet või traksit kasutada, kui tihti seda kasutada ja kui kaua.

   
   

5. Võtke välja põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen või naprokseen, kui arst ei ole seda määranud. Järgige annuse märgistusel olevaid juhiseid. Kui ravim ei vähenda turset ja ei leevenda valu, rääkige oma arstiga mõne muu ravimi väljakirjutamisest.

6. Arutage arstiga kortikosteroide. Otseselt kõõlusesse süstitud kortikosteroidid võivad vähendada turset ja valu.

7. Küsige oma arstilt meditsiiniterapeutilt või tööterapeutilt. Informeerige oma nimekirja tegevustest, mis põhjustavad terapeutile valu. Ta õpetab harjutusi randme, käe ja käe lihaste venitamiseks ning kõõluste ja ärrituse vähendamiseks. Terapeut võib hinnata ka lõhet või traksimist ja nõuda tellimuse esitamist, kui praeguse reguleerimine ei ole ideaalne.

8. Kaaluge operatsiooni, kui mõni muu ravimeetod ei võimalda leevendust. Arutage arstiga võimalust.

   
   

Kuidas

• Mida varem ravi algab, seda vähem tõenäoline on operatsiooni vajadus. Konsulteerige oma arstiga, kui teil on pöidla või randme valu, turse või tuimus.