Sisu
Plantaarset fastsiiti iseloomustab koe riba põletik, mis kulgeb mööda jala põhja pinda. See riba, mida nimetatakse ka plantaarseks sidemeks, ulatub kannast paremale, ümbritsedes esijala sfääri. Kui tunnete selle põletiku põhjustatud valu, võib ravi saamiseks olla kasulik kasutada TENS-seadet (transkutaanset elektrilist närvistimulaatorit).
Samm 1
Määrake elektroodide asukoht ja kandke nendele kohtadele juhtiv geel. Pange kahjustatud jalale nelja elektroodi seeria: üks paar kanna vasakule ja paremale küljele ning teine jalavõlvi lähedale. Kuna töötate nii väikese kehapiirkonnaga, peate elektroodide asetamisel olema väga ettevaatlik.
2. samm
Kontrollige, kas TENS-seade on välja lülitatud. Asetage elektroodide padjad, veendudes, et need oleksid üksteisest vähemalt 2,5 cm kaugusel.
3. samm
Tehke TENS-seadmel sobiv impulsseade (tõenäoliselt on see umbes 50 Hz). Õige pulsisageduse tagamiseks peab arst tegema vajalikud kohandused.
4. samm
Valige režiim, milles TENS-seade impulssi vabastab. Enamikus TENS-seadmetes saate pulsi vabanemist reguleerida pideva sagedusega, mis koosneb stimulatsiooni sagedusest, sporaadilisest sagedusest - sisuliselt stimulatsioonipurskest - või "kombineeritud" sagedusest, mis on segu püsivatest ja juhuslikest sagedustest. . Plantaarse fastsiidi korral kasutate tõenäoliselt pidevat impulsi vabastavat sagedust.
5. samm
Lülitage seade TENS sisse. Te tunnete oma jalal kerget kipitust, mis väheneb niipea, kui ala harjub selle seadme reguleerimisega. Seejärel võib osutuda vajalikuks impulsi vabastamise seadet veidi suurendada.
6. samm
Laske TENS-seadmel vabastada impulsid jalas, stimuleerides lihaseid ja ravides valu. Sõltuvalt raviplaanist jätate seadme sisse umbes 30 minutiks kuni kaheks tunniks. Teie konkreetse seisundi jaoks õige ajaperioodi määramiseks tuleks pöörduda tervishoiutöötaja poole.