Sisu
- Sissejuhatus
- Tere tulemast Jungle - Guns N 'Rosesesse
- C'mon (Catch in 'By Surprise) - Tiesto Busta Rhymes'iga
- Down - Stone Temple Pilots
- Carry It - Travis Barker, RZA, Raekwon, Tom Morello
- Sisestage Sandman - Metallica
- Cochise - Audioslave
- Kas olete valmis - Rollins Band
- Mosh - Eminem
- Kuum õpetaja jaoks - Van Halen
- No More Sorrow - Linkini park
- Kadunud sünnil - avalik vaenlane
- Sõda sõda - Pantera
- Spaz Out - Faroahide armee
- Tere tulemast koju - Coheed ja Cambria
- Hells Bells - AC / DC
- Alla haigusega - häiritud
- "Kuni ma Collapse - Eminem
- Power - Kanye West
- Electrichead I osa - Rob Zombie
- Sa ei tea - 50 Cent ja Eminem
Sissejuhatus
Kes tunneb laule paremini kui jõusaali õpetajad? Me rääkisime paljudest neist ja tegime küsitluse nende laulude kohta, mis rõõmustava särgi pealelöögi puhul rõõmustavad. Vaadake ettepanekuid!
Tere tulemast Jungle - Guns N 'Rosesesse
Kui oled proovinud Tabata meetodit (20 sekundit harjutust, millele järgneb 10 sekundit puhkust, korratakse 8 korda), on see täiuslik muusika, mida kasutada!
C'mon (Catch in 'By Surprise) - Tiesto Busta Rhymes'iga
Te ei lähe Tiestoga valesti, kui te tunnete end kiirendades ja liikudes! See laul sobib ideaalselt lühikeste jookide ja sammude abistamiseks.
Down - Stone Temple Pilots
Mõned laulud on nii võimas, et tunned maailma täielikku jõudu! Seda laulu soovitatakse poksikoolituseks.
Carry It - Travis Barker, RZA, Raekwon, Tom Morello
Kuula seda laulu, kui olete teel jõusaali, et saada põnevil! Ta on täiuslik, sest see ei ole liiga kirglik ja te ei taha aegsasti rehvi.
Sisestage Sandman - Metallica
Kui olete intensiivses treeningus, mis nõuab jõudu ja vastupidavust, on paar laulu, mis sobivad nii selle klassikaga kui ka.
Cochise - Audioslave
Kui otsite laulu raskete raskuste tõstmiseks, peaks see olema vaieldamatu valik.
Kas olete valmis - Rollins Band
Pärast soojenemist on see ideaalne treeningu alustamise laul. Tema kiri ütleb seda kõike ja nõuab, et olete valmis kuju saamiseks.
Mosh - Eminem
Ainult tempo on piisav, et keegi jõuaks jõusaali. Kuula seda laulu enne rasket treeningut või keerulisemat.
Kuum õpetaja jaoks - Van Halen
Mida rohkem sa tahaksid? Suurepärane aku ja rõõmsameelne rütm, mis paneb sind liikuma.
No More Sorrow - Linkini park
See laul sobib kaalu tõstmiseks. See algab veidi aeglaselt ja seejärel suurendab tempot, mis on siis, kui olete valmis raskeveokid maapinnalt ära võtma.
Kadunud sünnil - avalik vaenlane
Selle laulu eesmärk on juhtida teid hulluks enne suuremat sarja või maksimaalset pingutust.
Sõda sõda - Pantera
Mõned inimesed vajavad oma tegevuse parandamiseks lihtsalt head muusikat. Pidage meeles, et see aitab jõusaalis raskemaks saada.
Spaz Out - Faroahide armee
Neile, kes teevad squats'it või kaalutõstmist, sobib see laul natuke kuulama, enne kui hakkate kaalu liigutama.
Tere tulemast koju - Coheed ja Cambria
Võib-olla te pole seda laulu kunagi kuulnud, kuid see on teine kaalutõstjate lemmik.
Hells Bells - AC / DC
Lüngad on üks parimaid viise, kuidas treenerid rasva põletamiseks kasutavad. See laul sobib ideaalselt neile, kes vaimselt kurnavate istungite ajal abi vajavad.
Alla haigusega - häiritud
Mõned inimesed kaaluvad passiivse protsessi soojendamist. Aga kui see on tehtud õigesti, põhjustab see teie südame tulekahju ja valmistab keha liikuma. Kuulake seda muusikat lihaste soojendamiseks ja vigastuste vältimiseks.
"Kuni ma Collapse - Eminem
See laul on suurepärane aeroobika, lühikeste võistluste või stringide harjutuste jaoks.
Power - Kanye West
See versioon sisaldab kõiki suurepärase muusika koostisosi. Kui te ei ole võimeline jõusaali minema, kuulake seda laulu, haarake maja võtmed ja jooksu ära.
Electrichead I osa - Rob Zombie
Sa ei kuula seda laulu raadios, kuid ilmselt kuulete seda igal jõusaalis. Liiga hea välja töötada!
Sa ei tea - 50 Cent ja Eminem
Kas te pole leidnud head viisi ajastatud praktika lõpetamiseks? Valige kiirendatud laul ja kuulake, kuni te treeningu lõpetate. See on suurepärane valik!