Sisu
Me elame vägivaldses ühiskonnas, kus relvaga inimeste tapmine ja vigastamine toimub regulaarselt. Laskmise ohvriks olemine katkestab kohe oma elu füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt. Õppimine, kuidas seda traumaatilist kogemust varakult kasutada, võib aidata inimesel saada tugevat taastumist.
Juhised
-
Vaadake pärast pildistamist depressiooni, ärevuse ja viha tundeid. Need tunded, mida peetakse normaalseks, peavad läbima nende loomuliku leinamise ja paranemise protsessi.
-
Hoidke kavandatud kohtumisi. Oluline on jätkata konsultatsioone ja järeloperatsioone, kui see on vajalik, et minimeerida kuulide vigastusi.
-
Jätkake ettenähtud ravimite võtmist. Kaitske ennast alkoholi ja ebaseadusliku uimastitarbimise eest, et valu oleks piiratud.
-
Otsige psühholoogilise ja emotsionaalse heaolu ravi, eriti kui teil on probleeme söömise, magamise ja inimestega suhtlemisega. Küsige oma arstilt või haiglast üleandmist ja üleandmist.
-
Rääkige avalikult oma probleemidest pere, sõprade või preesteriga. Teil peab olema võimalus väljendada tundeid ja mitte varjuda neid ennast. Teie lähedased peavad samuti teid aitama ja teid toetama.
-
Püüdke panna traumaatiline kogemus tagasi positiivsele ajale. Keskenduge tulevikule. Leia ilusaid asju, nagu hobid, filmide vaatamine, sõprade ja perekonna lugemine ja külastamine.
-
Pea meeles, et kuuli haav on lõpuks paranenud, nii et olge paindlik ja kannatlik.
Kuidas
- Inimesed, kellel on tulirelvad, reageerivad erinevalt. Mõned kannatavad vähe probleeme, samas kui teised kannatavad kaua pärast seda, kui füüsiline haav on paranenud. Lahendage iga tagasilöök tugisüsteemi kaudu.