Sisu
Inimesed on üha enam kasutanud ravimeid, et ravida kõike alates kergest valu kuni artriidini ja nakkusteni. Paljudel neist ravimitest on tõsised kõrvaltoimed ja need on kallid. Looduslikud abinõud, nagu taimsed toidulisandid, vitamiinid ja mineraalid, võivad tavaliselt sama teenust teha väiksema riskiga. Antihistamiinid inhibeerivad histamiinid, mis vabanevad organismi vastuseks allergeenidele.
Antihistamiinid
Selliste ainete nagu tolm, õietolm ja hallitusseenega kokkupuutumisel hakkab immuunsüsteem histamiinide tootmist alustama. Need võivad põhjustada turset, rebimist ja nohu. Antihistamiinid inhibeerivad histamiine, enne kui need võivad probleeme tekitada. Turul on kümneid antihistamiini sisaldavaid ravimeid, kuid on olemas ka looduslikud alternatiivid.
Vitamiinid ja antioksüdandid
Vitamiinid, nagu C ja E, sisaldavad looduslikke antihistamiini. Koos antioksüdantidega, nagu kvertsetiin, karotiin ja seleen, on retsepti alusel väljastatava ravimi tarvitamine palju väiksem. Need ained vähendavad histamiinirünnakute raskust keha suhtes. Nad vähendavad ka vabanevat kogust, kui allergeenid kehasse viiakse.
Maitsetaimed
Taimsed toidulisandid leevendavad histamiinide mõju kehale. Feverfew on taim, mida kasutatakse antihistamiini ja põletikuvastase ainena, kuna see vähendab histamiinide vabanemist veresoontesse. Kummel on ka põletikuvastane aine, mis vähendab põletikku nina põletikul allergilise kriisi ajal. Kummel on teedena rohkem tarbitud.
Puhastuslahus
Puhas nina läbipääsude säilitamine on teine viis histamiinide toime vähendamiseks. Peske rinnad näost 120 ml surnud vee seguga, ¼ supilusikatäit soola ja 1/8 supilusikatäit söögisoodat. Seda saab teha üks või kaks korda nädalas.