Sisu
Reie valu võib esineda lihaste, kõõluste, liigeste või isegi vaagnapiirkonna luudes. See on sageli tingitud korduvatest liikumistest spordi või raskete tegevuste ajal, kuid see võib olla ka vananemise või teatud tüüpi haiguste tagajärg. Reie ülemised valud võivad ulatuda kergest valust kuni tõsise või ägeda valu tekkeni. Ravi hõlmab enamasti puhkust, jää ja soojust, parandusmeetmeid, massaaži ja harjutusi. Kuid mõned tingimused nõuavad kirurgilist sekkumist.
Identifitseerimine
Reie sümptomite hulka kuuluvad valu lihaste lihastes (reite tagaosas) või nelinurka (reie lihaste) sees või väljaspool. Teiste sümptomite hulka võivad kuuluda põletustunne või tuimus ja valu kubemesse või tuharasse. Valu või tuimus esineb tavaliselt ainult ühel keha poolel ja kahjustatud piirkond on tundlik puutumuse või surve suhtes. Ishias (valu, mis levib jalale) võib olla reie sümptom. Istmikunärvi juured on seljaosas, nii et selle närvi kokkusurumine avaldub valu taga ja reide tagaosas.
Puhkuse, jää ja soojuse mõju
Reie reieosa valu vajavad tavaliselt puhkust teatud aja jooksul. Ülejäänud hoiab ära lihaste olukorra halvenemise või probleemi allika, andes jääle aega põletiku ja valu vähendamiseks. Jää vähendab turset ja seeläbi valu vasokonstriktsiooni kaudu, mis vähendab veresoonte suurust ja vähendab vere ja lümfisüsteemi voolu kahjustatud piirkonda. See on kõige tõhusam, kui seda kasutatakse 20-minutiliste intervallidega kogu päeva jooksul. Kui turse on vähenenud, põhjustab soojuse kasutamine verd (koos selle paranemisomadustega) reie piirkonda.
Õiguskaitsevahendite liigid
Põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen ja naprokseen, võivad kergendada reie põletikku ja valu. Need ravimid leevendavad turset ja valu, takistades verevalumite tekkimisel tekkinud COX-2 ja prostaglandiinide (kehakemikaalide) ensüüme. Arst võib määrata steroide tugevama valu saamiseks reie piirkonnas. Lihaste lõõgastajad on efektiivsed ka seda tüüpi valu puhul.
Harjutuste eelised
Isik võib reie valu leevendada lihtsa venitamise ja vastupanu harjutustega. Venitusliikumise ulatust tuleks piirata, et mitte suurendada valu või tekitada muid probleeme. Venitamine aitab parandada reielihaste, kõõluste ja liigeste liikuvust. Kerge treening, kõndimine või jalgrattasõit aitavad ka valu leevendada. Spetsiaalsed harjutused reie jaoks suurendavad vereringet piirkonnas ja aitavad kiiremini terveneda.
Hoiatus
Reie valu sümptomid võivad olla artriidi või mõne degeneratiivse luuhaiguse, näiteks osteoporoosi tagajärg. Need sümptomid võivad samuti tähendada vereringehäireid nagu perifeersete arterite haigus (PAD) või muud seisundid, näiteks südamehaigus.