Sisu
Paljud naised kogevad menopausi ajal ja pärast seda seksuaalset huvi, mis on tingitud keskmisest vanusest tulenevatest hormonaalsetest, füsioloogilistest ja emotsionaalsetest muutustest. Ravimata jätmise korral võib madal libiido põhjustada suhetes probleeme, piinlikkust ja isegi kliinilist depressiooni. Õnneks võib looduslike maitsetaimede, aminohapete ja elustiili korrigeerimiste kombinatsioon seksuaalse elujõulisuse aktiveerida igal eluetapil.
Elustiili muutus
Väsimus ja stress on seksuaalse düsfunktsiooni tavalised põhjused, eriti menopausi ajal. Seksuaalne tahe on tihedalt seotud naise emotsionaalse ja füüsilise heaoluga. Treening, tervislik toitumine ja hea une on kõige tõhusamad ravimid, mida loodus pakub.
Menopausis naised peaksid osalema ka tegevustes, mis aitavad neil end atraktiivsemalt tunda, olenemata sellest, kas nad on bikiinides parkimisel või lühikese seelikuga, et minna toidupoesse. Enesehinnangul ja sensuaalsusel ei ole vanusepiirangut, kuid menopausi läbivad naised kannatavad sageli rahulolematustunde all. Positiivne enesepilt on igas vanuses naiste tervisliku seksuaalelu nurgakivi.
Taimsed ravimid
Kaks populaarset taimseid ravimeid võivad aidata parandada igas vanuses naiste, eriti menopausi põdevate naiste intiimsust. Vastavalt riiklikele tervishoiuinstituutidele on acteia üks populaarsemaid taimseid toidulisandeid naiste hormoonide stabiliseerimiseks menopausi ajal ja pärast seda. Samuti võivad olla abiks teised hormoonid, mis mõjutavad ka selliseid hormone nagu agno-chaste ja dong quai.
Herbalistid soovitavad ka adaptogeene, nagu rhodiola, ženšenn ja ashwagandha, mis aitab kehal kohandada menopausi vähem unehäirete ja meeleoluhäiretega. Üldise elujõulisuse edendamise abil saab adaptogenics parandada seksuaalset soovi ja libiido.
Aminohapped
L-arginiini aminohapet kasutatakse tavaliselt meeste ja naiste seksuaalse võimendajana ning mõjuval põhjusel. See täiendus toimib lämmastikoksiidi eelkäijana, mis aitab veresooni laiendada, suurendada energia taset ja suurendada suguelundite tundlikkust.
Kaks teist aminohapet, L-ornitiin ja L-tsitrulliin, omavad sarnaseid toimemehhanisme ja võivad samuti aidata suurendada seksuaalset soovi. Neid kolme ühendit müüakse eraldi, kuid neid võib leida ka aminohappekompleksidest, teatud multivitamiinilisanditest ja spetsiaalsetest valemitest.