Kodu õiguskaitsevahendid kõhupuhituse raviks

Sisu

• Juhised
• Gaasi vabastamine
• Vältida gaasi
• Mida sa vajad

Kuumutus on seisund, mida tuntakse üldjuhul soole või gaasina. Kui söödud toidud ei ole täielikult seeditud, toimub keemiline protsess, mis tekitab gaase. See protsess seisneb toidu bakterite poolt seedimata toidu kääritamises organismis. Mayo kliinik teatab oma artiklis "Gaasi ja gaasi varjud", et inimene vabastab gaasi tavaliselt vähemalt 12 korda päevas. Kuigi see on piinlik, on kõhupuhitus ja gaas loomulik. Need ei ole tõsine probleem, nii et kodu õiguskaitsevahendid on nende leevendamiseks tõhusad.

Juhised

Soole gaas võib olla häiriv (Digital Vision / Digital Vision / Getty Images)

Gaasi vabastamine

1. Vala tassi veega üks teelusikatäis söögisoodat.

2. Pigista sidrunimahl tassile.

3. Lisage näputäis soola.

4. Jääge segu liigse gaasi vähendamiseks.

Vältida gaasi

1. Tehke väiksemad söögid kolme suure söögikorra asemel päevas.

2. Närige toitu aeglaselt ja hoolikalt, mitte neelama seda korraga. Närida ja alla neelata hoolikalt seedimist.

3. Sööge, kui oled lõdvestunud, sest söömine stressis või ärevuses võib häirida seedimist.

Mida sa vajad

• Naatriumvesinikkarbonaat
• Sidrun
• Soola
• Karika