Sisu
Nagu me vanuse ajastul, ei hoia meie näo osi sama elastsust ning selle tulemusena muutub nägu lõhnaks ja nooruslik välimus järk-järgult kaob. Lisaks kirurgilisele ravile ei esine kiiret kõvastumist, et vältida näo ebameeldivust. Siiski on nina ümber lihastes harjutusi, mida saab teha kõhre languse vähendamiseks.
Suunates oma nina üles
See harjutus töötab nina otsa, kui see on allapoole suunatud. Kõigepealt võtke oma sõrmega sõrm ja vajutage seda ninaotsiku vastu, tõstes seda üles. Nüüd, hoides sõrme ja nina sellises asendis, püüdke tuua oma ülemine huule hammaste katmiseks alla. See venitus teeb nina otsast veniva. Paremate tulemuste saavutamiseks tehke seda 20 kordust kolm korda päevas.
Lahjendatud ninasõõrmed
Ninasõõrme hoidmine avatud harjutusi teostab. Twist oma nina ja teha nägu nagu sa just tunda midagi vastik. Kui te seda teete, laienevad teie ninasõõrmed. Lõõgastage oma nägu pärast seda, kui teie ninasõõrmed on laienenud, otsides seda üks kord sekundis. Andke lai naeratus, kui leiad selle nina laiendamise lihtsamaks. See mitte ainult ei tööta piirkonnas, vaid ka põskede lihastes. Tehke seda 20 kordust kolm korda päevas.
Spordikeskus
Nina silla kasutamiseks asetage mõlema käe sõrm ja sõrm silla mõlemale küljele. Kasutades vähe survet, massaaži ülalt alla liigutades. Mine üles ja massaaž silla ülaosa ja kulmude vahele jäävat ruumi.