Sisu
Üks esimesi asju, mida iga balletiõpilane õpib, on jalgade viis põhipositsiooni balletis. Algusõpilased õpivad tõenäoliselt neid baaris seismisel täitma, mis aitab tasakaalu saavutada. Esialgu tunduvad positsioonid ebamugavad, kuid aja ja praktikaga kohanevad need.
Juhised
-
Balleti esimese positsiooni täitmiseks hoidke kontsad koos, keerake jalg välja ja pöörake jalad puusaliigest välja. Keerake käed küünarnukkidega külgedele ja asetage käed pagasiruumi keskele, oma talje kohal.
-
Teise positsiooni käivitamiseks peate jätma jala laiuse tugijala (vasak) ja domineeriva jala vahel (paremal). See on peaaegu sama, mis esimesel positsioonil, välja arvatud parema jala abil võetud vahemaa. Hoidke jalad ja jalad väljapoole ja tõstke käed külgedele.
-
Viige oma parem jalg edasi, et teha üleminek kolmandale positsioonile, kuid ärge liigutage oma positsiooni vasakut jala teisele. Puudutage parema jala kandest vasaku jala kaare keskosa. Mõlemad jalad peaksid ikka jääma väljapoole, paremal varvas on paremal ja vasak jalg vasakule. Tõstke oma paremat kätt ja painutage seda veidi üle pea ja tõstke vasak käsi ja pikendage seda vasakule.
-
Viige neljas koht, asetades oma esijala jala eemale jalalaba, mis peaks jääma kolmandale kohale. Esijalg jääb ka samasse asendisse, kuid esijala ja tagajala vahel on nüüd ruumi. Tema paremat kätt tõstetakse ikka oma pea kohal. Viige oma vasak käsi ettepoole ja painutage seda küünarnukist. Vasak käsi ja küünarvarred peaksid olema torso ees.
-
Mine viiendale kohale, teades, et seda on üsna raske täita. Jalgade varvas puudutab teise jala kandu ja vastupidi. Mõlemad jalad on täielikult väljapoole pööratud ja nende käed on riputatud kõveriku kujul.
Mida sa vajad
- Balletikingad