Sisu
- Sissejuhatus
- Töö valikul
- Osalege kogukonnaga
- Harjutage harrastusi
- Kas vabatahtlik töö
- Reisimine
- Võtke ühendust loodusega
- Uuring
- Kasutage tehnoloogiat liitlasena
- Hoidke keha terve
Sissejuhatus
Paljude aastate pärast, kui on aeg kauaoodatud pensionile jäämiseks, on paljud inimesed igav või isegi masendunud. Selline olukord on tavaline, sest pärast elukutset, mis on pühendatud professionaalsele tegevusele, on mõistetav, et ei tea, mida vaba ajaga teha. Kuid on palju erinevaid tegevusi, mis võivad hõivata nende pensionieas olevate inimeste aega, muutudes lisaks suureks rõõmuks ja tervisele kasulikuks. Lõppude lõpuks on koju jäämine, nagu oleksite enam võimeline midagi tegema, aegunud idee.
Töö valikul
See ots võib mõnedele inimestele tunduda kummaline: jätkake tööd ka siis, kui te seda enam ei vaja. Kui tegemist on valikuga, mitte kohustusega, võib töötamine pensionile jäämisel olla väga hea. Lõppude lõpuks on teil ülimalt kohustuslik kohustus, paindlikumate tundide ja vähem stressi tõttu. Unimedi portaali kohaselt on töö jätkamise eelised - eeldusel, et teil on tervist ja käitumist - palju, sealhulgas täiendava sissetuleku saamine pensionile jäämise täiendamiseks, aju teostamine ja kontakti säilitamine sama piirkonna kolleegidega.
Osalege kogukonnaga
Üks peamisi tegureid igavuse ja aktiivse aktiivsuse vältimiseks on hea ühiskondliku elu kasvatamine. Selleks saate osaleda kogukonnas, kus te elate. Nii et naudi oma vaba aega, et oma naabreid paremini tundma õppida ja nendega siduda - mida me ei tee, kui me oleme ummikus töörežiimis. Otsige oma naabruses või korteris pakutavaid tegevusi või korraldage ise üritusi ja koosolekuid. Kui olete religioosne, külastage kohalikke kirikuüritusi. Või mängige naabruskonna ühingus aktiivsemat rolli. Otsige võimalusi, kuidas end kasulikuks pidada ja suhelda nendega, kes teie ümber elavad.
Harjutage harrastusi
Võta hobi, et sa olid magama jäänud või otsima uut, et kasvatada. Kui te ei tea, mis annab teile rõõmu, proovige erinevaid tegevusi, kuni leiate endale sobiva. See võib olla lugemis-, aiandus-, kalapüügiklubi, väike maja remont, maalimine, joonistamine, skulptuur, mosaiik, kollaaž, õmblemine, toiduvalmistamine, muusikariista mängimine jne. Sa avastad, kui rahuldav on õppida tehnikat ja teha midagi iseendale, muretsemata teiste inimeste pärast. Mõnel juhul võivad teie projektid olla ka sissetulekuallikaks - näiteks võite saiaplaate maalida käsitsi ja neid hiljem müüa.
Kas vabatahtlik töö
Kuna töö ei ole enam kohustuslik, siis kuidas pühendada ennast teiste abistamisele? Vabatahtliku töö tegemine võib anda võimaluse jagada oma elu jooksul kogutud teadmisi, sõpru ja uusi asju. Töötüübid varieeruvad sõltuvalt sellest, kus elate ja piirkonnas asuvaid institutsioone, kuid võivad hõlmata ka koolitööliste abistamist, noorte ja töötute abistamist tööalaste oskuste, keele- või muusikatundide arendamisel, toidu jagamisel tänav, müüa rõivaid heategevusbaarides jne.
Reisimine
Kui teil on hea tervis ja võite säästa natuke raha, siis miks mitte aega reisida? Lühikesest jalutuskäigust läbi lähedalasuvate linnade või pikemate marsruutide välismaal saate alati leida uusi huvitavaid kohti. Kui teil on abikaasa, sugulane või sõber, kes tahab sinuga kaasa minna, suurepärane! Aga kui te seda ei ole, ärge unustage seda reisida. Tänapäeval pakuvad paljud reisibürood näiteks üle 50-aastastele inimestele konkreetseid pakette. Maastiku muutmine võib olla vajalik.
Võtke ühendust loodusega
Suurlinnades ei jäta igapäevane töö tavaliselt palju aega looduse nautimiseks. Kui olete pensionile jäämisel hea füüsilise kuju, võta aega, et veeta võimalikult palju aega väljaspool nelja seina, mida olete harjunud, eelistatavalt meeldivas pargis. Kui sa elad maapiirkonna või ranna lähedal, isegi parem. Kui see nii ei ole, saate siiski plaanida väljas piknikuid, jalgrattasõitu, kalapüüki, matkamist, aiandust jne. Loodusega suhtlemine on hea keha ja vaimu jaoks.
Uuring
Uute asjade õppimine pole kunagi liiga hilja. Paljud inimesed lähevad pärast pensionile jäämist ülikoolikursustele, kasutades ära elukogemust, et õppest kasu saada. Samuti saate lühikursusi, et teatud teemasid süvendada või uusi huve arendada. Uurige uut keelt, õppige mängima instrumenti või registreeruge kohalikus ülikoolis, muuseumis või kodaniku- keskuses pakutavatesse laienduskursustesse. Lisaks uue oskuse omandamisele on võimalus teineteisega vahetada mõtteid teiste inimestega, olgu need siis sama vanad kui teie või nooremad.
Kasutage tehnoloogiat liitlasena
Kursuste hulgas, mida saate teha, on need, mis on seotud infotehnoloogiaga. Kui teie tööelu jooksul ei pea te arvutit kasutama või tehnoloogiat kasutama ainult pealiskaudselt, võib see olla aeg õppida, kuidas neid tööriistu hallata. Vanematele on suunatud palju põhilisi arvutikursusi, kus instruktorid pakuvad vajalikke juhiseid, et kaotada hirm arvutite ja muude seadmete ees. Kui teil juba on mõiste, saate õppida, et hallata ressursse, mis on teile selles uues etapis kasulikud, näiteks blogimisteenus, kus saate kirjutada luule või müüa oma käsitööprojekte.
Hoidke keha terve
Lõpetuseks, ärge unustage, et oluline on hoida mitte ainult aktiivset meelt, vaid ka keha. Tehke hindamine usaldusväärse arstiga, et teha kindlaks, millist füüsilist pingutust saate teha ja otsida kohti, mis pakuvad teile huvipakkuvaid klasse. Teine võimalus on koguda sõprade grupp spordi harjutamiseks. Sõltuvalt teie sobivusest saate valida rohkem traditsioonilisi sporti, nagu jalgpall, korvpall ja võrkpall; või harjutada vähem mõjuvaid tegevusi, nagu jooga, tai chi chuan või pilates. Sõltumata valitud tegevusest kasutage lisaks füüsilistele eelistele ka sotsialiseerimise aspekti.