Tea, millal menopausi algab ja lõpeb

Autor: Janice Evans
Loomise Kuupäev: 27 Juuli 2021
Värskenduse Kuupäev: 22 November 2024
Anonim
Tea, millal menopausi algab ja lõpeb - Artiklid
Tea, millal menopausi algab ja lõpeb - Artiklid

Sisu

Kui naine jõuab nelikümmend aastat, teab ta, et menopausi on väga lähedal. Kuigi tõeline menopausi esineb enamasti 50ndate aastate alguses, võib vanus ulatuda neljakümnendate aastate algusest kuni viiekümnendate aastate keskpaigani. Enne menopausi tegelikult juhtub enamik naisi perimenopausist, mis on muutuste nimi, mida keha kogeb enne menopausi lõppu. Nende keha signaalide tundmine võib aidata naisel teada, millal menopausi algab ja lõpeb.


Juhised

Nimetage menopausi tunnused (Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

  1. Alustage menüüde salvestamist igakuises kalendris. Üks esimesi menopausi tunnuseid on menstruatsiooni eiramine. Kui menstruatsioonide vaheline intervall on tavalisest pikem või lühem, võib see tähendada menopausi algust. Te võite teatada ka muudest probleemidest, nii et konsulteerige oma arstiga, et veenduda ja arutada temaga, mis muudavad.

  2. Pange tähele nende meeleolu. Meeleoluhäired on sageli kindel märk menopausi protsessi algusest, sest teie organismil on hormonaalsed kõikumised. Kui teil on varem olnud PMS, küsige sõpru ja lähedasi, kui teie tuju on viimastel kuudel halvenenud.

  3. Jälgige kõiki vaginaalset kuivust. Kuna teie hormoonitasemed muutuvad, võib mõnede naiste jaoks olla märgiks vaginaalne kuivus. Isegi kui te olete seksuaalselt stimuleeritud, võib tekkida kuivus.


  4. Pöörake tähelepanu unetusele. Unetus või ärkamine sageli öösel on veel üks märk perimenopausist.

  5. Lülitage ventilaator sisse. Kuumalained ja öine higistamine on kindlad sümptomid, mis menopausi on alanud.

  6. Konsulteerige oma arstiga. Ta saab võtta vereproovi ja määrata kindlalt, kas menopausi protsess on alanud, ning soovitada sümptomite leevendamiseks mitmeid ravimeetodeid.

  7. Oodake aasta. Enamik arste on nõus, et kui teil ei ole olnud aasta jooksul menstruaaltsüklit, on menopausi lõppetapp saavutatud.

Kuidas

  • Arst võib soovitada hormoonasendusravi ja võidelda luukoe kadumisega menopausi ajal ja pärast seda.
  • Paljud naised peavad menopausi loomulikuks protsessiks ja kasutavad sümptomitega looduslikult erinevaid ravimtaimede kombinatsioone.

Teade

  • Enne menopausi sümptomite ravi alustamist pidage alati nõu oma arstiga. Paljud maitsetaimed võivad olla vastuolus juba kasutatavate ravimitega.

Mida sa vajad

  • Igakuine kalender