Sisu
Agility trepid on lihtsad, kuid suurepärased, sest need aitavad kiirendada kiirust ja liikuvust, hüpates lihtsalt nende vahel asuvate ruumide vahel. Kiirust ja liikuvust saab parandada ainult liikumise, keha asendi ja jalajälgede muutmise teel. Teil on võimalik teha agilityga oma redel, kuna neid on lihtne kokku panna ja seda isegi säästa.
Staatiline Agility redel
Kui teete oma harjutusi samal päeval kogu päeva, saate luua staatilise agilityliiva, mis ei liigu ega pea koha vahetama. See on ilmselt kõige lihtsam tüüp. Kõik, mida pead tegema, on tõmmata kaks rida, üks pikkus 4,5 m ja üks 50 cm. Jooned peavad olema üksteisega paralleelsed. Horisontaalsed jooned peaksid olema 30–50 cm kaugusel, sõltuvalt intensiivsusest, mida soovite treenida. Joonte joonistamiseks või kuskil maalimiseks võite kasutada kriiti, et saaksite agility redeli pidevalt hoida. Kui soovite ehitada peatatud agility redelit, kasutage malli piimakarpi. Pange vormid 10 kuni 15 kastiga reasse.
Mobiilsed agility redelid
Kui muudate treeningu asukohta, võiksite luua teise agility redeli, kuhu iganes sa ka läheksid: oma parkimiskohas, ruudus, jõusaalis või rannas või kusagil mujal ette kujutada. Redeli liikumiseks on kõige parem kasutada stringi või köie. Kasutades samu mõõtmeid, ületate stringid peenema. See jätab tihti redelile jäänud joone, mis ületab joone kaks paralleelset joont. Kui soovite redeli puhtana hoida, võite kasutada plastikust. Kasutage neid ristide alusjoontena ja köiedena. Keerake ribad trossi peale ja kasutage sõlmedele kangast liimi või klambrit. Rullige see ja asetage see seljakotti, et minna koos teiega, kus te ka treeningvarustust kasutate. Mähkige ja hoidke see seljakotis, et seda iganes soovite.
Variatsioon
Nagu ülalpool trossi redeliga mainitud, võib teil olla ülejäägid, mis ulatuvad üle sõlme. See võib treeningut tõesti täiendada, lisada veel ühe rea, et hüpata ja vaidlustada erinevaid jala komplekte. Võite ka treppe suurendada või takistada. See on tavaliselt umbes 20 kuni 46 cm põrandast. Veenduge, et kasutate tugevat materjali, nii et te ei pääse kergesti välja. Astme sõlmede ja redeli pikkuse vaheliste kauguste reguleerimine võib teie treeningut eristada. Väiksemate sammude tegemine nõuab täpsemat jala tööd, samas kui suuremad sammud vajavad rohkem energiat. Mida suurem on vastupanu, mida te töötate.