Sisu
Kui teil on juba olnud tõsine allergia, oleksite pidanud otsima lahendusi, mis aitavad sümptomeid vähendada. Kuigi mõned parandusmeetmed toimivad, on paljud neist vaid leevendavad ja ei jõua probleemi juureni. Ayurveda püüab kõrvaldada allergiad, taastades organismi üldise tervise.
Juhised
-
Likvideerige toksiinid kehast panchakarma kaudu. Keha vabastamine toksiinidest hõlbustab vereringet ja vähendab ülitundlikkust keskkonnategurite suhtes.
-
Konsulteerige Ayurveda praktikuga, et valida taimse koostisega rikas antioksüdantide või rasayana, mis kõrvaldab kehas vabad radikaalid.
-
Valmistage toidud maitsetaimedega, mis võitlevad allergiatega, nagu safran, salvei, pipar, köömned ja koriander.
-
Tasakaalustage närvisüsteem professionaalse massaažiga kuuma õliga. Tee igal hommikul lühikest infot kuuma õliga.
-
Õpi Jala Neti, mis viitab nina kaudu niisutamisele. See meetod vabastab ninast lisandid, taastades hinge.
-
Hoidke päevikut selle kohta, kuidas te tunnete pärast söömist, mida kahtlustate, et teie allergia võib põhjustada. Kõrvaldage need toidud ükshaaval ja vaadake, kas sümptomid muutuvad.
-
Järgige Ayurveda põhitõdesid, nagu piisava une olemasolu, regulaarse une säilitamine, söömisharjumused ja keha lõõgastamine igapäevase meditatsiooni abil.
Teade
- Ärge sööge rasket toitu või piimatooteid, kui teil on hingamisteede ummik, mis näitab Kapha ärritust.