Sisu
Vasikas koosneb talla- ja gastrocnemius-lihastest, mis asuvad jala taga alumises osas. Vasikas võib muutuda väga suureks liigse füüsilise väljaõppe, geneetilise eelsoodumuse või lokaliseeritud rasva tõttu. On mitmeid meetodeid, mida saate ise kasutada ilma raha kulutamata või meditsiinitöötajate abiga.
Harjutused
Südame treening (näiteks jooksmine, kõndimine, jalgrattasõit ja ujumine) vabastab kõik rasvad ilma lihaseid kasvatamata. Venitage 15 minutit enne ja pärast füüsilist tegevust. Venitamine, jooga ja pilates suurendavad paindlikkust ja muudavad teie lihased õrnema välimuse saavutamiseks pikemaks. Venitage vasikaid kolm või neli korda päevas. Saladus peitub kergetes raskustes korduvates harjutustes. Parandate oma lihastoonust, muutmata oma vasikaid liiga suureks. Ärge kasutage suuri raskusi, muidu on tulemuseks suured vasikad. Proovige seda harjutust: Vasika tõstmine: hoidke mõlemas käes ühte hantlit või mitte ja seiske peopesadel. Seisa varvastel ja tule aeglaselt tagasi, kuni jalad on põrandal tasased. Selle harjutuse alternatiiviks on jõusaali vasikavarustuse kasutamine. Enne käivitamist reguleerige seadme kaal, reguleerige vahemikus 4,5–13 kg. Asetage õlad padja alla ja hoidke rihmasid. Tõstke vasikad üles, surudes jalgade pallidele üles ja liikudes aeglaselt alla.
Operatsioon vasikate vähendamiseks
Närvide eemaldamise operatsioon põhjustab gastrocnemuse surma. Calfreduction.net andmetel väheneb vasika lihase suurus umbes 1–3,5 cm ja taastumisaeg on tavaliselt kiire. See meetod võib olla ettearvamatu ja panna tallatöö rohkem tööle, mille tulemuseks võib olla ebanormaalne vasika moodustumine. Raadiosagedusi saab närvide eemaldamise operatsioonides kasutada armide vähendamiseks ja tulemuste parandamiseks. Sellisel juhul võib vähendamine täiuslikult vähendada kuni 6 cm. Osaline lihase lõikamine on võimeline andma palju täpsemaid ja usaldusväärsemaid tulemusi kui närvi eemaldamise operatsioon. See meetod töötab lihase osade lõikamisel soovitud suuruse kujundamiseks. Taastumisaeg varieerub kuuest kuni 12 kuuni ja operatsioon jätab armid. Veebisaidi calfreduction.net andmetel on kõige invasiivsem operatsioon vasikate vähendamiseks gastrocnemuse täielik eemaldamine. See operatsioon eemaldab kogu gastrocnemuse ja kõrvaldab täielikult lihaste funktsiooni. Pärast operatsiooni tekib arm, mille kadumine võtab aega. Nagu osalise lihase resektsioonoperatsiooni puhul, võtab taastumine aega kuus kuni 12 kuud.