Sisu
L-teaniin on mittevalguv, mis on vees lahustuv ja laialdaselt kasutatav ärevuse ja hüpertensiooni raviks. Meditsiinilises ja kaubanduslikus kirjanduses tsiteeritakse L-theanine sageli vaheldumisi theaniiniga, kuid tegelikult on erinevusi.
Põhitõed
Enamik aminohappeid esinevad D- või L-konformatsioonis, need kaks nomenklatuuri viitavad ahela spiraliseerumisele. Selle aminohappe L-vormi peetakse üldiselt ohutuks inimtoiduks. L-Theanine on looduslikult rohelises tees ja mõnedes seentes. D-theanine ei esine toidus loomulikult.
Näidustused
Bioloogilise psühholoogia valdkonnas 2007. aasta jaanuaris avaldatud uuringus leiti, et L-teaniin on efektiivne selliste seisundite ravis nagu ärevus ja hüpertensioon. Riiklikud tervishoiuinstituutid (NIH) on avaldanud uuringud, mis kinnitavad mõnede vähiravimite, nagu doksorubitsiin, lisamist. Samuti näib, et L-theanine leevendab unetust, ennetab dementsust ja pakub kardiovaskulaarset kasu, kuigi see teave ei ole veel piisavalt teaduslikult põhjendatud. Praegu ei ole teada L-theanine'i vastunäidustusi.
Annustamine
On vähe andmeid, et määrata L-theanine soovitatav annus mis tahes selle näidustuse puhul. Nagu iga ravimi või toidulisandi puhul, tuleb enne ravi alustamist arvesse võtta patsiendi vanust, kliinilist seisundit ja üldist tervist. Konsulteerige oma arstiga selle ühendi manustamise võimaluse kohta teie konkreetsel juhul.
Hoiatused
Kuigi FDA (Toidu- ja Ravimiamet) peab seda ohutuks, ei ole L-theanine soovitatav rasedatele või imetavatele naistele. Oma vererõhu alandamise omaduste tõttu võib koostoimeid antihüpertensiivsete või stimulantidega ravida.
Lisaks võivad teaniinilisandid sisaldada nii aminohappe, D kui L. konformatsioonide ekstrakte. Kuna D-teaniin ei esine toidus loomulikult ja nende mõju inimese kehale ei ole uuritud, on oluline küsida nõu tervise suhtes, kui valite theanine'i lisandi.
Muud nimed
L-theanine on tuntud ka kui 5-N-etüülglutamiin, gamma-etüülamiin-L-glutamiinhape, gamma-glutamüül-etüülamiid, N-etüül-L-glutamiin või lihtsalt theaniin.