Reisinõuanded naistele, kes on rasedad 34. nädalat

Autor: Sharon Miller
Loomise Kuupäev: 24 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev: 11 Mai 2024
Anonim
Reisinõuanded naistele, kes on rasedad 34. nädalat - Tervis
Reisinõuanded naistele, kes on rasedad 34. nädalat - Tervis

Sisu

Reisimine võib häirida ka neid, kes pole rasedad, veelgi enam, kui teil on 34-nädalane kõht. Kui reisimine on keelatud neile, kes on juba 36 nädalat vanad, on reisimine 34. nädalal hea, kuid ainult siis, kui arst on selle heaks kiitnud. Reisimisel võib siiski tekkida ebamugavustunne. Hoolika ettevalmistuse abil saate oma reisi turvalisemaks ja lihtsamaks muuta. Pakkides mõned täiendavad esemed ja paludes abi, kui seda vajate, saate mugavalt reisida 34. rasedusnädalal.

Mugavus

Üks asi, mille pärast peaksite muretsema, on reisimise ajal mugavuse tase. Autoga või lennukiga reisides võib pikaajaline istumine põhjustada 34. rasedusnädalal naisele ebamugavust. Alustage jalgade vererõhu tõstmiseks survesukkade abil. Pikka aega istudes võivad jalad tursuda, põhjustades valu ja kõndimisraskusi. Samuti vali hoolikalt oma koht lennukis. Valige tugitool, mida saate vajadusel tõsta ja vannituba kasutada, ning saate ka salongis ringi käia, kui teil pole mugav. Võtke kaasa väike täispuhutav padi, mis asetatakse seljale, jalgade, kõhu alla või muule kehaosale, mis vajab täiendavat tuge.


Suupisted

Reisides ei pruugi teil olla võimalust tasakaalustatud sööki igal ajal teha. Oluline on pakkida mõned toitvad suupisted, mis toovad energiat. Kiireks hoogustamiseks proovige valgubatoone, teravilja-, kuivatatud puuvilja- või juusturibasid. Söögikoha ostmiseks kasutage puhkepeatusi või vahepeatusi ja ärge häbenege nuppu, et helistada stjuardessile, et tagada pika reisi jaoks piisavalt vett.

Arst

Kui reisite kodust kaugemale või reisite üksi, olge ettevaatlik ja veenduge, et kõikjal, kuhu lähete, oleks meditsiinilist tuge. Andke arstile teada oma reisiplaanidest ja ta saab teid aidata, suunates teid selle piirkonna haiglasse, et saaksite vajadusel kiiresti kohale jõuda. Pange kirja lähima haigla number ja aadress ning hoidke seda rahakotis. Veenduge, et teil oleks alati mobiiltelefon või piipar, kuhu vajaduse korral kellelegi helistada. Ja ärge unustage stjuardessi teavitada, kui arvate, et vajate meditsiinilist abi. Nad üritavad lennujaamast ratastooli hankida ja leida lähima abi.