Sisu
Pilatese masinate tootjad, mida mõnikord nimetatakse pilatese masinateks, kasutavad kaitstud ja kasutamiseks ohutute seadmete loomiseks väga erinevaid materjale. Pilatese masinat kasutatakse treeniva inimese jaoks teatud vastupanu tekitamiseks, nii et erinevaid lihaseid saab toniseerida ja tugevdada. Algne pilatese masin oli ja on siiani identifitseeritud kui reformaator: Joseph Pilatese leiutatud seade.
Samm 1
Looge ristkülikukujuline raam kahe 5 cm ja 2,5 meetri pikkuse plaadiga. Kinnitage need puiduliimiga ja laske kuivada.
2. samm
Paigaldage umbes 10 x 10 cm pikkune sammas raami igasse nurka. Kinnitage iga veerg kerega kruvidega, kasutades plaatide ühenduskohta: kaks vertikaalses servas ja kaks horisontaalses servas. Teil on lõpuks 16 ühendust. Pöörake struktuur ümber ja asetage see just loodud jalgadega püsti. Kontrollige stabiilsust. Soovi korral värvige või lakige ja laske kuivada.
3. samm
Võtke 5 cm ja 2,2 meetri pikkune plaat ja tehke selle servast alustades pliiatsiga kaheksa märki, mille vahele jääks 2,5 cm, et tekitada hammasrattad. Lõigake sae abil soonte loomiseks väike ruut, mille moodustavad kaks esimest pliiatsi märgistust. Neli eraldi soone tegemiseks korrake seda protsessi veel kolm korda. Võtke teine samade mõõtmetega plaat ja korrake kogu protsessi.
4. samm
Asetage üks 5 cm ja 2,2 meetri pikkustest plaatidest valmistatud konstruktsiooni sisse ja äärmise alumise ääre kõrvale; veenduge, et puidu otstes olevad sooned oleksid suunatud ülespoole. Kinnitage kuue puidust kruviga, jättes üksteisest 2,5 cm kaugusele. Korrake toimingut vastasküljel ja veenduge, et kahe 5 cm ja 2,2 meetri plaadi sooned oleksid üksteisega paralleelsed. Kinnitage väikeste kruvidega alumiiniumist liugraam igale plaadile, joondades rada hammasratta teises otsas asuva plaadi külge.
5. samm
Pange pinnale 2 cm vineerplaat, kuum liim ja polsterdatud vahtpolster. Kandke vinüül padja ülaosale. Kinnitage seadme tagaküljel vinüül klambripüstoliga vineeri külge, et teha kere. Kinnitage pea- ja õlatugi istme otsa. Kinnitage iste alumiiniumraja tasapinna külge.
6. samm
Kinnitage jalatala ja ülekandesüsteem konstruktsiooni siseküljele, kus asuvad sälgud. Kinnitage vedrukang istmele. Kinnitage valitud vedrud.
7. samm
Kinnitage käepidemed rihmaratta süsteemi külge. Kinnitage rihmaratas süsteem puitraami siseküljele.