Sisu
Paljud haigused võivad põhjustada maksaprobleeme. Ükskõik, miks maksa on ebanormaalselt toiminud, peate muutma oma dieeti, et leevendada sümptomeid ja edendada selle elundi tervet toimimist. Õnneks on tervislike toitude lisamine oma dieeti ja eriliste toiduainete hoidmine, mis põhjustavad organite kahjustusi, ära hoida tõsiseid tüsistusi.
Valk
Söö vähe valku ja loomset saadust. Mõningate maksakahjustustega inimestel võib olla vereringes toksiline ammoniaak. Õnneks saad õigeid valgu koguseid, süües köögivilju. Sojapõhiseid toite on viimastel aastatel kergesti leitud. Praegu on mitmeid toite, mida võite proovida, näiteks sojapiim, tofu, sojajuust ja sojavalgu tooted. See on vigade ja korrektsuse protsess, kuna võib olla mitu toitu, mida te ei pruugi meeldida, kuid proovige erinevaid tooteid. Köögiviljad võivad anda teile kõike, mida vajate. Sööge mitu päeva köögivilju, spinatit ja brokkoli. Nõud, nagu pipar-oad, läätsesupp, oadupp, spinati-salatid ja sidruniga maitsestatud spargelkapsas, aitavad teil saada õiget valgu kogust.
Süsivesikud
Söö süsivesikuid. Süües neid stimuleerite glükogeeni tootmist maksas. See on hiljem purustatud energia tootmiseks. See ei tähenda, et peaksite süüa töödeldud toitu või sisaldama suures koguses suhkrut. Säilitage hea veresuhkru tase, süües iga päev viis kuni kaheksa väikest sööki. Sööge mitmeid terveid toite, nagu pruun riis, täistera leib ja pasta, tatar-pannkoogid ja linaseemned. Need keerulised süsivesikud muudavad teid pikemaks ajaks küllastunud ja vähendavad teie veresuhkru tasemeid.
Rasvane toit
Paljudel maksaprobleemidega inimestel on raskusi rasva seedimisega või neelamisega, nii et vältida praadimist. Söö väga piiratud koguses või, margariini, ekstra neitsioliiviõli, köögivilja koort, piimatooteid ja töödeldud toite. See tähendab, et peate lugema ostetavate toodete sildid. Kasutage ainult külma ja toores taimeõli. Sa võid süüa salatikastmeid, kuid mitte üle. Ärge sööge "kiirtoidu" toitu, sest nad vajavad palju maksa. Proovige erinevaid toores retsepte. Nad ei ole ainult madala rasvasisaldusega, nad võivad olla maitsvad, nagu võite teada saada. Samuti on oluline, et te ei joo alkoholi, kui teil on maksakahjustus. Mis tahes alkohoolse joogi tarbimine kahjustab maksa rakke ja takistab normaalset vereringet. Muutke oma maksa tervist, järgides dieeti, mis aitab teil normaalset funktsiooni tervendada ja säilitada.