Sisu
Seedimine on protsess, mis nõuab mao ja seedetrakti täiendavat verevarustust, mis tähendab, et aju verevarustuseks on vähem saadaval. Seega on normaalne, et tunned pärast sööki tund aega või kauem veidi väsimust, kuid söömisejärgse üliväsimuse põhjuseks võib olla diagnoosimata terviseprobleem. Pärast söömist võib väsimust põhjustada mitu terviseprobleemi, mis võivad vajada arstiabi.
Tsöliaakia
Tsöliaakia on immuunsüsteemi anomaalia, mis on seotud gluteeni seedimisega, mille tõttu immuunsüsteem ründab pärast selle aine sissevõtmist mao limaskesta. See diagnoosimata seisund võib lõppeda surmaga, seetõttu on pärast gluteeni söömist sümptomite ilmnemisel oluline pöörduda arsti poole. Parim viis tsöliaakia raviks on selle eemaldamine oma dieedist. Müügil on palju gluteenivabu tooteid, sealhulgas leiva ja küpsiste valmistamiseks jahu ja teravili. Kuna paljud töödeldud toidud sisaldavad gluteeni, peaksite enne nende ostmist olema valvel toodete siltide kontrollimisel.
Diabeet
Letargia ja väsimus pärast söömist on diabeedi tavaline sümptom ja isegi ravimidiabeetikud võivad pärast sööki väsimust kannatada, kui ravimite tase pole õige. Diabeetikud peaksid pöörama tähelepanu sellele, mida nad söövad, sest kõrge veresuhkru tase võib tuleneda süsivesikute tarbimisest, mis põhjustab pärast söömist väsimust ja energiapuudust. Väikeste söögikordade söömine ja sagedamini söömine parandab seda sümptomit, kuid ka arst peab regulaarselt kontrollima ravimite taset. Range dieedi järgimine ja madala süsivesikusisaldusega toiduainete, lahja liha, madala rasvasisaldusega või madala rasvasisaldusega piimatoodete valimine ning rohke värske ja vähese tärklisega vähese tärklisega dieedi lisamine on samuti oluline. Püüdke vältida töödeldud toite, mis sisaldavad sageli peidetud suhkruid.
Kiirtoit
Kiirtoidud võivad põhjustada ka söömist pärast tervislikke inimesi, ilma allergia ja terviseprobleemideta. Seda seetõttu, et seda tüüpi toidud sisaldavad sageli rafineeritud suhkrut, jahu ja küllastunud rasvu. Küllastunud rasvu on organismil raske töödelda ja nende seedimiseks on vaja suurt kogust verd ja hapnikku. See tekitab paljudes inimestes väsimust, kuna maos neid rasvu töödeldes röövitakse ülejäänud kehast verd ja hapnikku. Rafineeritud suhkrut leidub pärast paljude kiirtoitude söömist ka veres kõrgel tasemel.
Toit, mis põhjustab puhitus
Pärast söömist tekkiv turse võib sageli põhjustada lihaste väsimustunnet ja nõrkust. Puhitust võivad põhjustada nii Candida, soolestiku kasv, sooleparasiidid, Crohni tõbi, haavandiline koliit kui ka paljud teised tavalised toiduallergiad. Toidud, mis tavaliselt põhjustavad puhitus, hõlmavad rafinoosi, suhkrut, mida leidub kapsas, ubades ja rooskapsas; keetmine vähendab aga rafinoosi sümptomeid. Nisu põhjustab ka puhitus, eriti kui inimestel on selle ja gluteeni suhtes allergia. Kaunviljad võivad seda sümptomit põhjustada, sest need on tärklise ja valkude kombinatsioon.