Sisu
Androgel on testosterooni geel, mida tavaliselt määratakse meeste testosterooni taseme tõstmiseks. Erinevalt teistest sünteetilistest ravimitest, mida manustatakse või manustatakse intravenoosselt, kantakse Androgeli otse nahale, imbudes otse lihastesse ja vereringesse. Kulturismi jaoks lihasmassi suurendamiseks on võimalik toodet kasutada geelina või sidemena. Siiski tuleb hoolitseda selle eest, et kasutaksite toodet õigesti.
Rakendus
Samm 1
Androgeli pealekandmiseks valige kellaaeg. Uuringud on näidanud, et parim aeg kandideerimiseks on hommikul. See võimaldab teie kehal geeli kogu päeva jooksul imada. Seetõttu on oluline võimaldada ainel aeglaselt ja õigesti teie vereringesse imbuda.
2. samm
Enne Androgeli manustamist peske ja puhastage nahka põhjalikult. Teie poorid peaksid olema puhtad. Seetõttu on väga oluline, et määriksite geeli või sideme kohe pärast suplemist, kui teie nahal pole surnud nahka.
3. samm
Kandke Androgeli vastavalt juhistele, kasutades ainult osa geeli või sidet. Kasutage kogu annust. Laske sellel kuivada vähemalt 5 minutit. Pärast geeli kuivamist katke töödeldud alad riidetükiga. See võimaldab geelil püsida teie nahaga kokkupuutes.
Liikumine ja dieedi muutmine
Samm 1
Suurendage jõu kasutamise intensiivsust ja sagedust oma treeningkavas. Kuna teie soov on lihasmassi suurendada, on olulised sellised harjutused nagu pinki-, säärepressid, kükid ja biitsepsi lokid, kuna need treenivad teie keha suurimaid lihaseid. Kui Androgel hakkab tööle, tavaliselt ühe või kahe nädala jooksul, suureneb teie energiatase ja stiimul järk-järgult, mis võimaldab teil oma jõuliigutustes rohkem raskusi kasutada. Mis surub teie lihaskoe piirini. Androgelis esinevad testosterooni toimeained soodustavad kudede kiiret taastumist, võimaldades lihaste kiiret kasvu.
2. samm
Vähendage kardiovaskulaarseid ja aeroobseid treeninguid lihasmassi konsolideerumise ja Androgeli tsüklite ajal. Lihasmassi suurendamiseks on oluline kasutada geeli mõju. Ehkki aeroobsed harjutused on olulised, võivad kardiotreeningud soodustada kehakaalu langetamist, mis näib olevat vormis. Teie eesmärk on kasutada lihasmassi suurendamiseks Androgeli. Lihaste ehitamise ajal tehke aeroobseid treeninguid ainult üks või kaks korda nädalas, et parandada vereringet ja tugevdada südant. Keskenduge suurema osa energiast treeningule, et lihasmassi suurendada.
3. samm
Androgeli võtmise ajal suurendage valkude ja süsivesikute tarbimist. Need kalorid töötavad koos geeliga teie lihasrakkude parandamiseks ja suurendamiseks. Süsivesikute suurenemine võimaldab teie lihastel salvestada suures koguses suhkrut, suurendades teie energiat, et see suudaks vastu pidada intensiivsematele lihastreeningutele.