Sisu
5-HTP aminohapet või 5-hüdroksütrüptofaani kasutab organism aju kemikaalide, näiteks serotoniini tootmiseks. Serotoniin aitab reguleerida meeleolu, söögiisu ja energia taset. 5-HTP aitab säilitada serotoniini taset, mis võib leevendada depressiooni, kiirendada kehakaalu langust ja suurendada energiat. Kuigi see on kasulik, võib see põhjustada ka kõrvaltoimeid, sealhulgas kergeid seedetrakti probleeme.
Iiveldus
Seedetrakt võib olla tundlik serotoniini suhtes ja 5-HTP võib põhjustada kerget iiveldust. Mida suurem on annus, seda suurem on selle tõenäosus. Suuremaid annuseid võtavad tavaliselt patsiendid, kes kasutavad 5-HTP-d, et aidata kaalulangust või kes võitlevad rasvumise vastu. Tavalistes annustes 50 mg kuni 100 mg ei põhjusta tavaliselt iiveldust.
Kõhulahtisus
Kui serotoniini tase muutub liiga kõrgeks, võib teil tekkida serotoniini sündroom. Kui see juhtub, võib teil tekkida kõrvaltoimeid, sealhulgas kõhulahtisust. Riskid suurenevad, kui 5-HTP allaneelatakse koos MAOI-de või monoamiini oksüdaasi inhibiitoritega, kuna need takistavad serotoniini keemilist eraldamist. Konsulteerige arstiga enne mis tahes ravimiprogrammi alustamist või lõpetamist.
Tühi kõht
Kui 5-HTP ravi eesmärk on söögiisu reguleerimine, peaksite seda võtma umbes 20 kuni 30 minutit enne sööki, et see siseneks aju ja hakkaks serotoniini kiiremini teisendama. Muudel juhtudel tuleb seda võtta kolm korda päevas väikestes annustes, iiveldusteta ja seda ei ole vaja enne sööki manustada.
Pärast sööki
Kui teil on kavas süüa rohkem öösel kui hommikul või päeva jooksul, võib olla kasulik võtta 100 mg 5-HTP annus vahetult pärast viimast sööki. Kui teil on iiveldus, peaks see olema ajutine ja kaduma mõne päeva pärast. Joodav sooda võib aidata pärast sööki parandada iiveldust. Vältige kofeiiniga jooke, sest nad võivad teid ärkvel hoida ning neutraliseerida aminohappe mõju.
Seedetrakti kõrvaltoimed
5-HTP muudeks seedetrakti kõrvaltoimeteks on isutus, kõhulahtisus, krambid, oksendamine ja gaas. Enamik neist sümptomitest ilmnevad siis, kui neelate rohkem kui 100 mg 5-HTP-d. Aminohappe tarbimine koos toiduga võib vähendada seedetrakti kõrvaltoimeid.