Sisu
Kolonoskoopia protseduuri saab jagada kolmeks osaks. Esiteks toimub ettevalmistus, mis on mõne jaoks protsessi halvim osa. Siis on protseduur, mis on väga sujuv. Tavaliselt on inimene maganud ja ärkab täielikult värskena. Kolmas osa toimub hiljem ja mõne inimese jaoks hõlmab see liigset gaasi.
Kõik ei kannata seda probleemi pärast kolonoskoopiat, kuid kui see juhtub teiega, võite leevenduse leidmiseks teha mitmeid asju.
Samm 1
Joo kuumi vedelikku. Peaksite meeles pidama, et kohe pärast kolonoskoopiat on nii teie magu kui ka sooletrakt tühjad ja seetõttu on õhul kalduvus koguneda. Üks parimaid viise gaasist vabanemiseks ja puhitusest vabastamiseks on kuumade vedelike joomine. Proovige juua teed või puhast puljongit, et ergutada gaaside eemaldamist.
2. samm
Söö väikseid kergeid eineid. Soov süüa suurt sööki 24 tunni pärast ilma toiduta on väga ahvatlev, kuid ärge tehke seda. Tooge aeglaselt toit seedetrakti. Suure koguse toidu söömine kohe pärast kolonoskoopiat ei koorma mitte ainult teie süsteemi, vaid põhjustab ka füüsilist ebamugavust, mis pole seda väärt. Söö väikestes kogustes mitte gaasi tootvaid toite, näiteks tailiha ja kala. Hoiduge eemal gaasilistest toitudest nagu brokkoli ja oad.
3. samm
Liiguta ennast. Liikumine on keha viis hoida kõike voolavat. Jalutuskäik või kerged harjutused aitavad gaase liigutada, takistades nende kogunemist ja ebamugavusi.
4. samm
Kui sulle meeldib närimiskumm, hoia pärast kolonoskoopiat sellest vähemalt 24 tundi eemal. Lisaks närimiskummi närimisel rohkem õhule põhjustavad mõned selles kasutatavad magusained teadaolevalt gaase. Seetõttu, kui soovite vähendada gaaside esinemist pärast kolonoskoopiat, vältige närimiskummi.
5. samm
Jääge rahulikuks ja lõdvestunuks. Stress põhjustab maomahlasid, mis omakorda tekitavad gaase. Kui saate, hoiduge pärast kolonoskoopiat vähemalt 24 tundi stressirohketest projektidest.