Sisu
Viis aastat vanad avastavad ennast, maailma ja kuidas kõik toimib. Nii testivad nad sageli piire, et näha, kui kaugele nad saavad minna. Osa headest vanematest on õpetada neile, kuidas nende emotsioone käsitleda ja näidata neile, mis on asjakohane ja mis mitte. Kui teil on kalduvus avalikult karjuda ja tülitseda, siis on neil sama võimalus. Kui soovite, et teie lapsed oleksid õnnelikud ja tasakaalustatud, on üks tähtsamaid asju õpetada neile konstruktiivseid viise nende stressiga toimetulemiseks.
Juhised
-
Uuri välja, miks teie laps on häiritud. See võib olla midagi kergesti kõrvaldatavat, nagu nälg, janu või mõni vigastus. Aita tal leida probleemile lahendus.
-
Olge kindel oma viieaastase poja distsiplineerimisel. Kui ta võitleb nagu manipuleerimise viis, et midagi anda, siis ära anna seda. Kui ta sisse annab, näitab ta lapsele, et kui ta karjub ja hüüab piisavalt, saab ta seda, mida ta tahab. Kui ta kunagi töötab, jätkab see seda.
-
Õpetage oma lastele, kuidas kontrollida oma emotsioone. Kui ta on väga ärritunud, paluge tal sulgeda silmad ja võtta kümme korda sügavat hingeõhku. Ütle talle, et kujutada ennast rahulikus keskkonnas, näiteks rannas või pargis. Harjutage seda meditatsioonimeetodit lapsega iga päev ja lõpuks areneb ta rahulikuma meele. Alustage viis minutit ja võtke aeglaselt meditatsioon kuni 15 kuni 30 minutit päevas.
-
Saada oma laps magamistuppa, kui sa oled vihane. Tugeva häälega öelge talle, et ta ei tule tagasi, kuni ta rahustab. Rääkige lapsega, kui ta on rahulik. Ütle talle, et võitlus, kui oled vihane, ei aita üldse.
-
Treeni oma last, et ta end häiritult konstruktiivselt väljendada. Õpetada teda kirjutama oma emotsioone ajakirjas selle asemel, et võidelda ja segadusse panna. Ta võib neid väljendada ka joonistuste või füüsilise tegevuse kaudu, näiteks mulgustamiseks kotidesse, jooksmisel või ujumisel.
-
Näita oma lapsele, kuidas ta näeb, kui ta on vihane. Filmige see võitlemisel välja, seejärel näidake videot, kui see on rahulikum. Küsige lapselt, mida ta sellisel viisil tegutseva isikuga teeb. Ärge teda kritiseerige, vaid tehke talle aru, et ei ole otstarbekas agressiivselt tegutseda teistega.
-
Andke oma lapsele hüved, kui ta käitub hästi ja rahulikult. Emotsionaalse enesekontrolli näitamisel anna talle kompliment kallistuse, suudlusega ja mõnikord kingitusega või midagi, mis talle meeldib. Seda nimetatakse positiivseks tugevdamiseks ja lapse õpetamiseks emotsionaalsel enesedistsipliinil.