Sisu
Kui olete jooksja või teete mingeid pingeid oma jalgadega ja olete valus, siis võib tekkida küsimus, kas haardumine on katki. Hock on kõõlus, mis asub põlve tagaküljel. Diagnoos võib olla raske, kuid äärmise valu korral tuleb alati arstiga konsulteerida. Siiski on mõningaid viise, kuidas kontrollida, kas teie kõõluste kõõlus on katki.
Juhised
-
Veenduge, et põlve tagakülg on lihaste muljumisega, sest see võib põhjustada veritsust, mis viib verevalumite tekkeni. Purunenud kõõlused võivad olla põhjustatud mitmetest teguritest, nagu range füüsiline aktiivsus või tugev võidusõit.
-
Otsige põlve või selle taga asuvaid muhke. Segadus on väga ilmne ja valus, kui see juhtub, see on suur märk sellest, et teie kõõlus võib olla katki. Vajadusel on vaja kasutada kompressi, et aidata vähendada turset.
-
Hinnake valu, mida sa tunned. Sõltuvalt valu intensiivsusest ja sümptomite tõsidusest on võimalik öelda, kas haarde kõõlus on purunenud või mitte.
-
Proovige põlve liigutada üles ja alla. Kui see on liiga palju, peatage liikumine. Siiski, kui teil on raske jalga painutada, võib rihma kõõlus olla purunenud.
-
Otsige põlve valusaid punkte. Kui põlve tagaküljel on teatud rõhk, võib kindlaks teha, kas valu on olemas või mitte. Kui leiad koha, kus tunnete talumatut valu, kui on surutud, on väga tõenäoline, et haardumine on katki.