Sisu
Kuigi jäätised pakuvad erinevaid olulisi toitaineid, sealhulgas kaltsiumi, fosforit ja A-vitamiini, ei ole need täpselt tervislikud toidud. Tavaliselt sisaldavad need suurtes kogustes rasva ja suhkrut, mis muudab need väga kaloriks. Isegi soovitataval poolpudelil on rohkem kui 100 kalorit ja paljud inimesed söövad tavaliselt palju rohkem.
Itaalia jäätis vs tavaline
Tüüp, millel on kõige vähem kaloreid, sõltub valitud jäätisest. Pool šokolaadis Itaalia šokolaadi või vaniljejäätis on umbes 191 kalorit. Sama palju tavalisi šokolaadijääke on umbes 143 kalorit. Tavalisel vaniljejäätisel on portsjonis vähem kaloreid, 137. Aga kui valite lisatasu, creamier versiooni, siis tarbite 266 kalorit, mille suurenemine on peamiselt tingitud rasvast. Valida vanillijäätisest täiendav suhkruvaba kerge versioon, et piirata rasva, suhkru ja kalorite tarbimist; see sisaldab 115 kalorit igas portsjonis.