Sisu
Saidi üks levinumaid kasutusviise on lõõgastuda pärast rasket treeningut. Kuumas aurus lõõgastumine põhjustab keha soojenemise ja kõik olemasolevad toksiinid, aidates leevendada lihaseid. Saunad on tavalised ka "spaad" lõõgastumiseks. Selles artiklis uurime ebatavalist põhjust, miks saunas käia - leevendades külma ja gripi sümptomite ebamugavust.
Jahutatud
Üks kõige sagedasemaid külma sümptomeid on ummikud. Tiheduse tunne rinnus ja ninaosas võib kujutada talumatut tunnet. Saun oleks kasulik nende sümptomite vastu võitlemisel ning aitaks kaasa ka külmumise kõrvaldamisele.
Saunas istumine ja auru sissehingamine aitab teil hingamisteede parandamisega vähendada ummikuid. Sellel on sama mõju nagu niisutaja, erinevus on intensiivsus, kuna seal on palju rohkem auru. Auru soojus eraldab rinna sekretsiooni, leevendades ummikuid. Kui teil on olukord, kus saab lisada vett, millest vesi väljub, aitab see ka. Õlid nagu eukalüpt, piparmünt, rosmariin võivad veele lisamisel kaasa aidata dekongestioonile. Nad muudavad lõhna ka lõhnamaks.
Pärast sauna kasutamist saate palju lihtsamalt hingata, aga nina on nina.
Koduvahend gripi vastu on higistamine. Seda saab teha ka saunaga. Saunas istudes soojeneb keha ja hakkab higistama. Palju higistamine võib keha jahtuda, kuid enne ja pärast saunat külastamist peaksite korralikult hüdreeritud.
Flu
Erinevalt külmast paljudest inimestest ei saa grippi nakatunud või nina, kui neil on gripp. Kuid kui sa seda koged, aitab saun teha samu asju, mis on toodud ülal.
Üks levinumaid gripisümptomeid, mida saun võib aidata, on keha valud. Kui teil on gripp, saab keha sageli viiruse tõttu kehale. Saunas käimine, kui tunned, et need valu teie kehas lõõgastuvad ja rahustavad ebamugavustunnet, mida tunned. Ruumis olev auru soojendab keha ja teeb teid lõõgastavaks. Kui keha kergelt lõdvestub, hakkab ebamugavustunne hakkama.
Alternatiivid
Kui sa tahad neid sümptomeid ravida, kuid sa ei tea, kas sa leiad saunas, siis on teada, et on mitmeid teisi meetodeid, mille abil saate samu hüvesid saada.
Kuumad vannid kodus ja ukse sulgemisel tekitavad auru atmosfääri. Kui vannituba on duši all auruga täidetud, võite seda kasutada saunana.Neti niisutajad ja potid on nagu saunad väiksemas ulatuses. Erinevalt saunadest ei ole teie kogu keha auruks. Hingamine niisutaja lähedal ja "neti" poti kasutamine võimaldab teil kasutada nina läbipääsu leevendamiseks auru, kuid nad ei aita teil higistamist ja keha külmumist, grippi või valusid vabaneda.
