Sisu
Tummy tuck või abdominoplasty on väga tavaline meeste ja naiste operatsioon. Valikoperatsiooni eesmärk on vähendada rasedusest, vanusest ja kehakaalu langusest tulenevat rasva ja nahka. Taastamine võtab aega ja alguses peaks füüsiline harjutus olema minimaalne. Jätkake järk-järgult regulaarselt ja järgige alati oma kirurgi soovitusi vigastuste vältimiseks.
Postoperatiiv
Esimesel kolmel päeval pärast kõhu plastilist kirurgiat puhata oma keha nii palju kui võimalik.Vältige sõitmist, suurte vahemaade ja esemete tõstmist, isegi kui need on kerged. See võimaldab teie kehal keskenduda energia taaskasutamisele. Aktiivsuse vähenemine võib põhjustada kõhukinnisust, seega lisage oma dieedile puuvilju ja vedelikke, nagu on soovitanud Michigani Ülikooli kirurgiaosakond.
Välibassein
Alustage kõndimist kaks kuni neli päeva pärast operatsiooni, kuid ainult siis, kui teie keha seda suudab. Vältige pikki vahemaid, kõndides kiiresti või järsutes kohtades. Jalutage väikeseid vahemaid, kuna see stimuleerib tervislikku verevoolu. See vähendab verehüüvete turse ja riski. Esimesel kahel nädalal pärast operatsiooni peate tõenäoliselt kõndima veidi kaldu, et vältida valu sisselõike kohas.
Seksuaalelu
Kui olete meessoost või naisest, tuleb seksuaalset aktiivsust vältida kahe kuni kolme nädala jooksul pärast operatsiooni. Kui teie taastumine läheb hästi, on võimalik seksuaalset aktiivsust varem alustada. Siiski, kui teil tekib ebamugavustunne või valu, peate lõpetama ja ootama mitu päeva või isegi nädal enne uuesti seksuaalset tegevust.
Harjutuste ammendamine
Raske kasutamise rutiini saab jätkata alles pärast kuue nädala pikkust abdominoplastikat. Enne seda tuleb vältida üle 2 kg kaaluvate esemete tõstmist ja vältida selliseid tegevusi nagu jooksmine, jalgrattasõit ja kõhuõppused. Kuue nädala pärast saate järk-järgult harjutada selliseid harjutusi, sealhulgas spordi, nagu ujumine ja tõstmine.
Ettevaatusabinõud
Mitte kõik ei taastu samamoodi pärast kõhutõmbamist. Arst palub teil enne treeningut jätkata, eriti need, mis mõjutavad teie kõhu piirkonda. Tehke alati kirurgi korraldused. Kui hakkate tundma valu või ebamugavustunnet, lõpetage treening ja oodake paar päeva enne selle taaskäivitamist. Helistage oma arstile, kui teil on veritsus või infektsioon sisselõike kohas, suurenenud turse või verevalumid või kui teil tekib palavik üle 40 kraadi.